Min livsstil

Gud va snygg kropp du har! Blir såååå avis :O Kan du inte berätta hur du har gjort för att få sån där vältränad kropp?
 
Svar: Åh tack så jättemycket! Ni anar inte hur glad jag blir för såna kommentarer! För en gångs skull på länge så känner jag mig bekväm, nöjd och framförallt stolt över vad jag åtstadkommit med mig själv. Jag har blivit starkare fysiskt och fått muskler men jag har även fått bättre självförtroende och blivit starkare som person av det. Jag har aldrig trott på dieter eller genvägar utan det jag har gjort är helt enkelt att ha skaffat mig en livvstil som fungerar för mig! När jag äter nyttigt och tränar så mår jag bra både på insidan och utsidan o det finns absolut ingenting som jag saknar med mitt gamla liv, det är sån här jag är nu och jag tänker fortsätta leva som jag gör.
 
Jag har alltid varit aktiv som person eftersom jag har dansat sen jag var liten, men det var inte förrän i 8an som jag började tänka mycket på vad jag åt och började träna mer. Då gjorde jag min första "viktresa" som jag inte alls mådde bra av, hade ingen kunskap alls och mer eller mindre svälte mig själv. Men jag mådde inte bra även om jag gick ner mycket i vikt. Därefter har jag försökt fram och tillbaka att hitta ett levnadssätt som fungerar för just mig och sen lite mer än ett år tillbaka känner jag att det är såhär jag vill leva. Att äta nyttigt, utesluta sötsaker och att träna flera gånger i veckan är inget jag tycker är "jobbigt" utan jag gör det för att jag älskar det.
 
Jag tycker inte att man ska döma en person efter hur den har valt att leva sitt liv, jag tycker inte heller man ska sätta in människor i olika fack som t.ex "hälsosam" och "ohälsosam" för hälsa är mer än bara grönsaker och gym. Alla har sin egna hälsa som mår bra av olika saker, där både inre och yttre välmående spelar roll. Min livvstil varierar något oerhört, ibland har jag ingen motivation till att träna och ingen lust att äta nyttigt och då gör jag inte det heller! För som sagt så är det ingen diet jag går på, jag vill leva och se tillbaka på att jag har njutit och mått bra, vilket jag inte tror att jag gör av att begränsa mig hela tiden och helt stryka vissa livsmedel. Jag tror på långsiktigliga och individuella kost- och träningsplaner där fokusen ska ligga på att bara må BRA!
 
Här är mina resultat på mina tre "nyttiga perioder" som jag hade under hösten/vintern. Ni ser ju på datumen att det är exakt tre månader mellan bilderna. Jag har egentligen inte velat/vågat lägga ut dom men eftersom jag fick så positiv respons på mina studiobilder tidigare idag och har fått komplimanger i verkligheten så känner jag mig redo för att visa det här. Allt går om man vill och det har varit kul att testa på stenhård "diet" under den tiden och jag kan defnitivt säga att det fungerade och jag har fått otroliga resultat. Men det är en stor psykisk påfrestning att vara så begränsad till att hålla "dieten" att det har varit väldigt svajigt känslomässigt att göra det här. Kommer alltså inte fortsätta med såna perioder (just nu) utan bara leva efter min livsstil som jag tycker fungerar utmärkt. Jag mår bättre än någonsin!! Go me!
 
 

Finally Friday!

Hej på er! Kul att så många redan har kikat in här idag, tycker det är mycket roligare att blogga då! Fredag idag vilket alltid är skönt trots att vi inte har haft mycket alls den här veckan. Gick 9-2 och åkte då hem och tränade innan jag gjorde tacos till familjen som vi precis har ätit.
 
Smakade Yollibox för första gången förra helgen och blev helt såld men enligt mig är det alldeles för dyrt.. Så nu ska jag alldeles strax improvisera ihop en nyttig mango/passionsfruktssorbé, tror det kommer bli riktigt gott! Återkommer såklart med receptet om det blir lyckat  ;) 
 

Svar på kommenar

Kan du lägga ut receptet på plättarna? Ser jättegott ut :D

Svar: Har lagt upp det för länge sen och det finns i kategorin "recept" som ni hittar i menyn! Men tänkte ändå svara i det här inlägget för det är verkligen superenkelt.
 
Ca 7 plättar
125 g lättkeso (en halv liten burk)
1 ägg
ca 1 msk fiberhusk eller annat mjöl
1 tsk vaniljextrakt/stevia
 
Blanda ihop smeten i en skål med en gaffel o stek sen som plättar i smör/kokosolja på normalhög värme. Man kan såklart göra stora pannkakor men de är ganska svåra att vända då så rekommenderar att göra flera små. Serveras med frukt/bär och kvarg!
 

Photoshoot

Sitter just nu i skolan och redigerar lite bilder från photoshooten imorse. Det var sjukt roligt men samtidigt väldigt läskigt, jag är inte van att vara modell förutom lite oseriösa outfitbilder till bloggen då o då så det här var en helt ny upplevelse. Vi har ju fotat i studio förut på fotolektionerna men det har varit mest för att öva och inga planerade bilder med tema som den här gången.
 
Vi skulle göra en bild som representerade en själv och då ville jag ha någon form av träningsbild eftersom det är det jag brinner för, hur löjligt det än låter så är det faktiskt så. Sen ligger det så mycket mer än bara själva träningstanken bakom bilden som speglar min personlighet i komposition, ljus osv. Tog jättemånga bilder och ska dessutom fortsätta nästa vecka. Ingen av de här är till uppgiften utan de här tog vi bara för skojs skull!
 

Smoothie

Under kvällen började jag bli lite småhungrig så tänkte göra iordning ett fruktfat men blev då otroligt sugen på smoothie istället så då gjorde jag det åt mig och mamma! Jag älskar smoothies för det är så enkelt och de går att variera i oändlighet. Idag hade jag i banan, frysta hallon, en halv kiwi, kvarg och en skvätt mjölk. Supergott, energiboostat och nyttigt!
 

Thursday

Hej på er! Skoldagen var rent ut sagt skit, men man får ha såna dagar också! Tog iallafall tag i mig själv när jag kom hem från skolan o tränade lite! Blev "fat blasting cardio workout" och sen "booty building". Jag rent ut sagt ÄLSKAR att träna ben och rumpa, kanske lite för mycket eftersom det alltid blir squats i slutet av varje pass.
 
Efter det blev det dusch, middag, fixa naglarna och nu sitter jag och letar inspiration till imorgon då det händer en riktigt rolig sak i skolan! Ska börja dagen med att en photoshoot till ett skolprojekt och ni kan ju gissa vilka sorts bilder jag ska ta..? ;) 
 
Bild från idag! Älskar mina nya träningskläder!
 

Svacka

Är inne i en riktig svacka i livet just nu, tror det är denna vinterdepp som många får. Har ingen motivation till något alls, har ingenting att se fram emot och det känns som jag gör samma sak dag ut o dag in.. Att alltid gå runt med en ångestklump och känna mig stressad över allt och ingenting tär verkligen på psyket och jag mår bara inte bra just nu helt enkelt.
 
För en gångs skull har jag heller ingen klippa att luta mig mot när allt är svårt, förutom mina älskade vänner, men har alltid haft "någon" där. En famn att gråta i, någon som överraskade mig med choklad, någon att sova med, fina sms att vakna upp till, någon jag gjorde allt med, någon som fick mig att må bra, någon som alltid trodde på mig, någon som älskade mig som jag älskade tillbaka.
 
Det är inte lätt att gå vidare och det trodde jag inte heller. Är bara så van vid att alltid ha haft honom där under så lång tid att det är en enorm omställning från att träffas o prata hela tiden till att helt plötsligt inte alls ha någon kontakt alls. Han har varit en stor del av mitt liv hittills och jag är oerhört tacksam över att ha haft honom såpass länge, jag har mått så otroligt bra och varit så lyckligt lottad, men ibland måste man gå skilda vägar. Man växer ifrån varandra och tröttnar på varandra, vissa är nog bara inte menade för varandra helt enkelt.

Lyssnar på just nu

 Så himla fin text och hela låten är bara underbar, älskar Ellie Goulding.
 

Shopping

Idag har varit en riktigt bra dag, har varit glad hela dagen och haft otroligt roligt! Åkte som sagt och shoppade efter skolan o kom hem med riktiga kap. Blev dessutom Subway till middag och jag tog samma som alltid - en halv fullkornssub med chicken teriyaki, så himla gott! 
 
Var i stort behov av nästan allt jag köpte, mina träningstights är helt utslitna, hörlurarna trasiga, sminkborstarna äckliga, mjukisbyxorna urtvättade och min vattenflaska läcker. Sen blev det såklart lite Rea-shopping också! Men nu får det faktiskt vara slut på shopping på ett tag, har gjort av med alldeles för mycket pengar idag + jag beställde ett par Nike Air Max här om dagen. Nu ska jag bli ekonomisk!
 
Utöver det på bilderna så köpte jag underkläder, mjukisbyxor, en pincett, hårnålar och ögonbrynspenna.
 
Träningstights - H&M 299 kr, träningslinne - H&M 99 kr.
 
Tre sminkborstar från H&M - ca 40 kr/st.
 
Vattenflaska - Intersport 40 kr, fodrat pannband från Nike - Stadium 149 kr.
 
Spetsbustier - Bik Bok 99 kr.
 
Hörlurar - Teknikmagasinet 299 kr.

Svar på kommentar

Bra blogg! :) tränar du på något gym? vilket isåfall?
 
Svar: Tack så mycket! Just nu gymmar jag ingenstans men tidigare har jag gymmat på ett litet gym i Ösmo bara lite då och då. Är ingen gym-människa, men tycker om det, men har bara inte tid för det och prioriterar det.

Onsdag

Hej på er! Sitter just nu i skolan och dricker powerking, är så otroligt trött idag. Har bara tre lektioner och slutar vid 2 o då ska jag och Nathalie till Farsta C och shoppa! Är verkligen i stort behov av nya träningskläder, sminkborstar, hörlurar och sen ska jag nog köpa lite småsaker också. Sen blir det middag innan vi åker hem! Ikväll ska jag plugga lite inför ett svenskaprov vi har imorgon, blir vilodag från träning idag också, behöver det verkligen då jag har tränat varje dag.
 

Fruit

 
Gjorde iordning denna mumsiga frukttallrik som jag åt framför Paradise Hotel! Tycker det är mycket roligare att göra såhär än bara skära allt i småbitar blanda ihop allt i en fruktsallad. Har dessutom varit sugen på passionsfrukt nu ett tag så lyxade till det idag när vi inte hade några läxor, älskar lediga veckodagar!
 

Bad Day

Hej! Hoppas ni har haft en bra tisdag, själv var min bra tills jag kom hem o allt bara brast.. Men alla dagar kan inte vara bra. Gjorde iallafall proteinplättar till middag som jag åt med hallon, banan och kvarg. Har varit sugen på det nu i flera dagar så det satt riktigt fint!
 
Efter det tog jag det bara lugnt innan jag tränade, körde ett kickboxningspass och "booty buildning" för att få ur mig lite känslor. Jag tycker det är det bästa sättet att avreagera sig på - att träna! Brukar annars gå ut och springa men nu är det så kallt och slaskigt att jag inte blir motiverad direkt.. Nu ska jag duscha, skära upp lite frukt, kolla på Paradise Hotel och sen sova. Usch för denna dag, tur att den snart är över..
 

Tuesday

Hej på er! Idag hade jag sovmorgon eftersom första lektionen var inställd så började inte förrän 11 vilket var riktigt skönt! Var helt slut i kroppen när jag vaknade, har sådan träningsvärk i rygg o axlar att jag knappt kan röra mig. Passet igår tog rejält! Har sådan hatkärlek till träningsvärk.
 
Just nu har vi håltimme dessutom så sitter i ett grupprum med mina kompisar och chillar bara. Slutar 4 idag och då ska jag nog träna. Har kommit in i en period då jag har jättemycket motivation till egen träning så ska ta vara på det och kämpa på tills dansen börjar om 4 veckor. Sen tänkte jag köpa massa olika frukter o lyxa till det lite eftersom vi inte har något plugg!
 

Monday

Hej på er! Den här veckan blir lugn för mig vilket jag är glad över, har haft två riktigt jobbiga skolveckor så det ska bli skönt att inte ha ständig ångest och vara stressad. Hade bara två lektioner som varje måndag, hade idrottsteori, lunch och sen journalistik. Kom hem runt halv 2 och då tränade jag.
 
Var på riktigt bra humör och hade mycket energi som jag ville göra av med så blev ett riktigt köttigt pass på nästan en timme! Körde först 5-10 min cardio till uppvärmning och därefter körde jag armar, axlar och mage. Avslutade med videon "fat blasting workout"på 20 min som är favoriten just nu. Är helt skakig i armarna nu för utmanade verkligen mina små pinnar till armar, kommer få en fet träningsvärk imorgon tror jag. But I love it!!
 
Nu har jag precis ätit en skål med kvarg, hallon och banan o nu väntar duschen!
 

Svar på kommentar

"Vart köpte du dem? Vilken sida?"

Svar: Jag beställde skorna från en sida som heter max90skor.se

Nike Air Max

Jag har länge velat ha ett par sneakers som man kan ha till vardags. Jag har ju ett par vita Nike Air Force Mid 1 men det är mina dansskor till streeten så kan alltså inte ha dom utomhus! Det är lite surt faktiskt eftersom dom är grymt snygga. Har länge tittat på Nike Air Max 90 och av en ren slump igår så hamnade jag på en sida där dom hade halva priset på alla Air Max skor! Så jag passade på och klickade hem ett par direkt så snart är dessa godingar på väg hem till mig, längtar så mycket!! :)
 

Sunday

Godmorgon! Söndag idag, vaknade av mig själv strax efter halv 11, skönt att få sova ut lite! Igårkväll var jag ju som sagt hos Nathalie, vi åt massa glass och macarons, hade girltalk och såklart dansade o sjöng som vi alltid gör ;) Kom hem strax efter tolv efter en riktig toppenkväll med min bestie.
 
Dagens planer är det typical-sunday-plans, det vill säga jobba, träna, sola, hemmaspa och sen ska vi på middag hos morfar. Har heller inget plugg och solen skiner - det här ska bli en BRA dag!!
 

Stretch

Hej på er! Hade en supermysig dag med Bea, vi åt brunch och bara pratade vilket var välbehövligt! Hon åker dessutom till Usa snart så måste passa på att umgås med henne innan hon åker.
 
När jag kom hem så tränade jag. Körde först "fat blasting cardio workout" som är en kvart, sen en kvarts "booty burning" och avslutade med "5 minute abs". Riktigt hårt var det, men jag märker att jag förbättrats för tog inga pauser den här gången och klarade av allt riktigt bra! Efter det stretchade jag i ca 20-30 min för måste börja jobba på smidigheten tills dansen börjar så jag inte är stel som en pinne då! 
 
Övningen på bilden är den bästa för att komma ner i spagat tycker jag! 
 

Saturday

Godmorgon! Idag vaknade jag av mig själv vid 10 men låg tag ett kvar bara för att jag kunde. Älskar lördagsmornar! Gick sen upp och gjorde min favvofrukost - lättkvarg blandat med One Whey french vanilla (från fitnessguru) toppat med hallon! Lever typ på det ;) 
 
Idag ska jag iallafall träffa Bea, vi ska bara chilla och ha tjejsnack! Sen ska jag jobba ett tag, kanske träna och ikväll ska jag träffa Nathalie! Att få träffa båda sina allra bästa vänner samma dag är inte fy skam, då mår jag bra!
 

Friday Night

Hej på er! Åt mysmiddag med familjen för mamma o pappa har bröllopsdag idag. Blev som en slags pasta carbonara fast med prosciuttoskinka, supergott! Till efterrätt blev det en klassiker - fruktsallad. Enkelt och ändå så himla gott. Har under kvällen suttit och klippt ihop lite filmer från 2013 bara för det är kul, får se om jag lägger ut den här någon gång framöver kanske! Nu ska jag faktiskt gå och lägga mig, är supertrött eftersom jag gick upp så tidigt imorse.. Så godnatt på er!
 
Såhär såg jag ut idag!
 

Friday

Hej på er! Är SÅ lättad och glad över att den här veckan äntligen är över. Har haft sådan otrolig ångest, känt mig stressad och mått både psykiskt och fysiskt dåligt över det.. I tisdags hade jag ett matteprov som jag hade jättemycket ångest inför och sen var det kursprov i historia idag. Fyfan alltså, har nog aldrig pluggat såhär mycket till ett prov!
 
Men nu är det iallafall HELG och jag är lyckligare än någonsin. Ikväll ska jag träna, kolla på film o bara ta det lugnt och imorgon vankas bästisdag! Har så mycket energi och känner verkligen att en stor sten har lyft från mitt hjärta. Så mycket som jag har kämpat har jag förtjänat det!
 
Jag just nu!

Pop Danthology 2013

Bloggade om 2012's mashup förra året och nu när jag såg att det fanns en 2013 var jag självklart tvungen att lyssna! Älskar såna här videos, det finns flera stycken men jag tycker att Daniel Kims är de bästa. DJ Earworms (LÄNK!) är också bra, fast på olika sätt! Det är hela 68 olika låtar med i den här mashupen som är ca 5 min lång. Har lyssnat på den om och om hela dagen. Tycker det är kul med såna här remixer för man får höra topplåtarna från året i en annorluna tappning. Enjoy!
 

Torsdag

Hej på er! Längesen jag bloggade från skolan nu, har haft mycket att göra på sistone. Den här veckan är dock inget undantag, hade ett stort matteprov i tisdags och på fredag har vi kursprov i historia. Sen har vi tusen andra lektionsuppgifter också.. Längtar så mycket tills den här veckan är över så jag äntligen kan slappna av lite..
 
Som varje torsdag börjar vi dagen med en riktigt fet sovmorgon, började inte förrän 10.40 idag nämligen! Har bara journalistik, matte och franska idag o sen ska jag hem och plugga. Min blogg är inte den roligaste just nu och jag är väl medveten om det, men just nu är det väldigt mycket bara och inspirationen är inte på topp. Hoppas ni får en fortsatt bra dag i kylan!
 

Onsdag

Hej på er! Idag var en skön skoldag, har dock inte fått något gjort utan har mest haft roligt och chillat! Tycker faktiskt om vårat nya schema. Går mellan 9.30-14 nästan varje dag vilket betyder både sovmorgon och slutar tidigt - me like! De flesta dagarna är dessutom kortare och den senaste är liksom 16.00, så ska verkligen inte klaga. 
 
När jag kom hem satte jag mig direkt och pluggade med lite mellis. Gjorde två inlämningar som är tills på fredag så nu kan jag fokusera på att plugga till kursprovet. Har iallafall precis tränat lite här hemma! Var sjuk hela förra veckan men nu kände jag att det var dags att röra lite på sig. Nu blir det Paradise Hotel, frukt och sen sova!
 

Lyssnar på just nu

Har fastnat för Shakira & Rihannas nya låt "Can't remember to forget you" och har lyssnat på den hur många gånger som helst i snart en vecka! Gör alltid så när jag hittar en låt som jag gillar, alltså lyssnar sönder den haha ;) Tycker det är skönt gung och sen älskar jag Shakiras lite rispiga och speciella röst i en mix med Rihannas rena och fina. 
 

Svar på kommentar

Fick en till kommentar agående mina bountybollar (LÄNK!)
"Men det är ju vispgrädde i, känns inte så nyttigt :/"

Svar: Hej Astrid! Det står klart och tydligt att det är ett LCHF-recept och för er som inte vet vad det är så står det för Low Carb High Fat som går ut på att inte äta några kolhydrater alls och mycket fett. I den dieten äter man mycket smör och grädde o därför innehåller många lchf-recept just det eftersom dom ska/får äta det.
 
För oss som inte går på någon speciell diet utan bara vill äta hälsosamt tycker jag att det definitivt är mycket bättre att äta en sockerfri, hemmagjord bountyboll (som innehåller lite vispgrädde) än att gå och köpa en riktig Bounty på affären som innehåller konserveringsmedel, mycket kcal, socker, dåliga fetter, färgämnen, stärkelser, inte är tillverkade på ett naturligt sätt osv, men sen är ju alla olika ;)
 

Frågor utan svar

När något riktigt hemskt händer och man inte vet vad man ska ta sig till, när man känner sig så trasig och så olycklig att man tror man kommer dö, det är först då man inser att man kanske inte kan förlåta. Att det gjort för ont för att så enkelt kunna släppas och förlåtas. Man grubblar, vrider och vänder på det tusen gånger om, gråter sönder nätter och tänker på det alldeles, alldeles för mycket.

 

Men tids nog så reser man sig upp igen. Säkert lite mer sårbar och känslig än tidigare, men man har kommit längre än man nånsin trodde när man var sådär långt nere. Att förlåta ligger långt bort på världskartan och det är okej. Det är okej att vara sådär ledsen, ett tag. Tills det är nog, för efter ett tag räcker det. Ingen kan älta ett problem hur länge som helst, därav måste man acceptera det faktum att det förflutna har hänt och går inte att ändra på.

 

Hur får man svar på frågorna man ställer sig själv, hur får man svar på frågor som är helt utan svar. Hur löser man problem som man inte riktigt vet om det ens är ett problem. Hur gör man för att leva ett liv utan känslor när känslor är det bästa som finns. Hur GÖR man. För jag har absolut ingen aning. Jag vet ingenting längre. Jag vet inte ens vad som gör mig lycklig längre. Jag blir rädd för mig själv.


Dance

Har suttit och kollat igenom videosarna från dansuppvisningarna som jag har haft med Malins Dansstudio och det slog mig just att det är en hel månad kvar till kursstart! Tycker det är riktigt tråkigt att dansen börjar så sent på året eftersom det var avslutning redan i december, det är ett sjukt långt uppehåll! Saknar iallafall dansen väldigt mycket och längtar tills den börjar igen, men så länge får jag nöja mig med att kolla på videos och dansa hemma ;) 
 
Min favoritdans från den senaste dansuppvisningen!
  

Monday

Hej på er! Igår hade jag varken tid eller lust att blogga om jag ska vara ärlig. Gick en kort skoldag med endast en lektion mellan 12-13.30. Resten av dagen satt jag och pluggade matte inför provet som vi hade idag. Det gick åt helvete så det finns ingen som helst chans att jag blir godkänd, så det är ju inte direkt så roligt..
 
Idag gick jag en helt okej dag mellan 9.30-16. Hade även en lång håltimme då hela gänget gick och fikade på Espresso House för att fira Peter och Kevins födelsedagar, alltid lika mysigt att umgås med allihopa! Jag tog hallonpaj som vanligt och en latte till det. När jag kom hem väntade middag o ikväll ska jag bara slappa o kolla på film! Orkar inget annat o måste råplugga både imorgon & på torsdag så ska unna mig en myskväll idag!
 

Svar på kommentar

"Har du någon speciell kostplan? 5:2 eller att du äter en viss summa kalorier varje dag? Hur gör du?"

Svar: Nej det har jag inte! Brukar äta så mycket som jag känner att jag behöver, vilket varierar från dag till dag. Vissa dagar behöver jag extra energi och vissa dagar behöver jag inte lika mycket. Jag brukar oftast äta det jag är sugen på och det som vi har hemma men undviker alltid vitt bröd/pasta, socker, feta såser, godis, chips, kakor och andra sötsaker. Äter även mycket fullkorn för det håller man sig mätt på längre, mycket proteiner och sen självklart mycket frukt & grönt!
 
Jag äter maten i skolan så där får det bli vad det blir till lunch eller så köper jag något. Ibland blir det självklart att jag går och fikar med kompisar, äter en rostad macka till frukost eller äter glass på helgen osv. Så strikt är jag inte just nu! Förut körde jag stenhårda "nyttiga perioder" då jag uteslöt i princip allt och unnade mig ingenting under en månad, men just nu vill jag bara leva och äta det jag känner för. Jag tycker att det fungerar bra då jag är ute efter en livsstil och inte går på diet, kör heller inte bulk/deff utan försöker bara att äta rätt och träna hårt!
 
 

Bea 18 år!

Hade en riktigt bra kväll igår! Kom till Bea redan tidigare på eftermiddagen så fixade vi oss tillsammans och fixade sen maten innan tjejerna kom! Vi åt vegetarisk lasagne till middag och sen kom killarna lagom till efterrätten som blev limecheesecake. Allt var verkligen supergott! Efter det öppnade Bea presenterna och vi körde massa olika drickspel resten av kvällen. Sjöng för henne efter tolvslaget eftersom det egentligen är idag som hon fyller år! 
 

Birthday Celebration

Ikväll kommer bli en riktigt bra kväll! Min allra bästa finaste vän Bea fyller nämligen 18 imorgon så ikväll ska vi fira henne! Det kommer bli ett riktigt bra gäng som först äter middag tillsammans och sen kommer resten för att fira henne hela natten!! Sover även där så imorgon lovar jag en bildbomb, har med kameran så ska försöka ta riktigt många bilder. Hoppas ni får en bra lördagskväll!
 
Två bilder på mig och Bea från nyår!
 

Svar på kommentar

Fick en kommentar tidigare idag om mitt recept på nyttiga boutybollar (LÄNK!).
 
"Hur mkt kokosmjöl ska det vara i? står bara "msk kokosmjöl" :)"
 
Svar: Oj jag har helt missat att jag hade glömt att skriva siffran och jag kommer faktiskt inte ihåg exakt hur mycket det ska vara. Jag skulle gissa på ca 3-4 msk (om jag kommer ihåg rätt) men jag brukar höfta rätt mycket när jag bakar tills jag får till rätt konsistens! Den ska gå att rulla men inte vara för klibbig eller för torr.
 

Mormor

Igår var en tung dag fylld av sorg. Men det är ju faktiskt så att livet går vidare och mormor kommer alltid finnas med oss i våra hjärtan. Jag vet att hon har det bättre nu när hon inte har ont längre. Cancer är verkligen en hemsk och orättvis sjukdom. Min mormor var den finaste människan som var omtyckt av alla, som tog hand om alla och alltid fanns där med en öppen famn. Hon förtjänade inte att lämna oss såhär tidigt.
 
En människa i världen är ingenting, men ingenting i hela världen kan fylla det tomrum som just den människan har lämnat efter sig. Vila i frid nu mormor.
 

Torsdag

Igår bloggade jag inte då jag varken hade ork eller lust, mådde verkligen jättedåligt hela dagen. Krigade till skolan för att göra ett svenskaprov som inte gick allt för bra.. Men gjorde mitt bästa men med feber är det inte lätt att prestera till 100 %. Resten av dagen vilade jag bara innan släkten kom hit för att fira pappa som fyller 45 idag. Det blev kladdkaka som jag inte ätit sen i somras, så det var riktigt gott kan jag säga! På kvällen blev det som vanligt Paradise Hotel innan jag somnade.
 
Idag är jag hemma från skolan och ska bara ta det lugnt o vila upp mig så jag blir frisk! Ska äta massa c-vitaminer och dricka té! Får se om jag tar tag i matten vilket jag borde, men har nog inte orken till det.. Har varit nedstämd och inte mått bra på sistone pga privata anledningar. Imorgon kommer bli en tung dag då det är begravningen för min älskade mormor. Så ni förstår nog varför jag inte varit så aktiv den här veckan!
 
Jag här om dagen när det var -10° ute. Hade dunjacka, halsduk, mössa o vantar men frös ändå..
 

Tisdag

Hej på er! Vaknade upp och kunde inte andas genom näsan, var helt täppt och har varit hela dagen.. Dagen flöt på bra med sköna lektioner, kollade på Forrest Gump på historian och fortsatte på skoltidningen på mediaproduktionen! Slutade vid tre och hann då med en sväng till centrum med Nathalie innan vi åkte hem. Körde ett träningspass på 30 min, blev "fat blasting cardio workout" och "booty burning workout". Sök bara på youtube så hittar ni dom! 
 
Dock ångrar jag väldigt mycket att jag tränade eftersom jag mår mycket sämre nu, näsan och ögonen rinner, är helt död i kroppen och huvudet är tungt. Så nu blir det vila resten av veckan! Måste verkligen bli frisk till i helgen så blir att bomba med vila, C-vitaminer och massa vatten. Nu ska jag kolla på Paradise Hotel och sen sova, godnatt!
 

Monday

Hej på er! Igår bloggade jag aldrig men hade verkligen ingenting intressant att dela med mig av! Satt 5 timmar i sträck och pluggade med bara en kort lunchpaus, fick dessutom mycket gjord så jag är nöjd. Åt en supergod laxpasta till middag och sen jobbade jag, färgade håret och sen blev det morötter och dipp framför filmen "the sweetest thing". Helt klart en riktigt bra söndag! Hade heller ingen söndagsångest utan somnade med ett leende på läpparna. 
 
Idag hade jag sovmorgon, började inte förrän tolv och hade bara en lektion då vi kollade på film. Nu har jag nyss kommit hem och druckit en kopp té för att tina upp, det har varit så fruktansvärt kallt idag! Hela -8° så imorse fick både dunjackan, halsduk, mössa och vantar åka på. Tycker att snön är lite sen, ville ha det runt jul för att få riktiga julkänslor, nu känns den mest i vägen, kall och oönskad. Trodde vi skulle få en tidig vår, men icke! Aja, jag är inte den som deppar.
 

Saturday

Hej på er! Igår hade jag ont i halsen och imorse när jag vaknade kände jag att det var värre.. Har druckit massa té med honung för att få bort det för jag har verkligen INTE tid att bli sjuk nu! Vi har mycket i skolan, Beas 18-års fest och massa annat väntar! Så ikväll tänkte jag bara ligga i soffan framför någon serie och dricka té o äta något gott. Inte direkt den roligaste lördagkvällen men så får det bli. Hade egentligen tänkt träna men får hoppa över det så jag inte vill att det ska bli värre..
 
Imorgon måste jag dessutom ta tag i massa plugg vilket jag inte alls är sugen på, men det är dags att ta tag i skolan igen, halva gymnasiet har gått och jag måste verkligen börja kämpa igen. Har legat på latsidan i stort sett hela hösten vilket betyder att jag måste jobba hårdare nu. Det låter klyschigt men nu är det nytt år o nya tag!
 

Yesterday / Today

Hade en riktigt mysig fredagkväll med My, Sessa, Natha, Alexandra och Jennifer! Jag mötte dom vid tåget här i nynäs och så gick vi till Al Porto för att äta middag. Jag tog cannelloni och som vanligt blev jag jättemätt haha. Alla hade värsta matkoman efter men trots det kom vi hem till mig med massa godis och läsk! Resten av kvällen o natten hade vi bara massa tjejsnack innan vi somnade vid halv 4, supermysigt!
 
Idag vaknade vi 12 o låg tag ett kvar innan vi gick upp o gjorde värsta hotellfrukosten vilket var hur gott som helst! Efter det satt vi bara o lyssande på nostalgimusik och pratade innan dom åkte hem för en liten stund sen. Det känns konstigt att vara ensam nu o det är väldigt tomt.. Är så glad jag har mina fina vänner!
 

Workout

Som vanligt nu för tiden kör jag träningspass från youtube och då är det XHIT Daily som jag följer för jag tycker de har sjukt bra videos! Har tipsat om det förut då jag körde deras "burn 200 calories workout" och "5 minute abs" som jag tycker är jättebra. Deras koncept är korta intensivpass vilket passar mig jättebra, det är ingen vila mellan så det är riktigt svettigt och köttigt! Me like!
 
Idag ville jag dock testa något nytt med fokus på rygg (då jag måste förbättra min hållning), förbränning och rumpa då det alltid är roligt att bygga hehe ;) Rekommenderar VERKLIGEN både de här videosarna men framförallt rumpvideon!
 

Friday

Hej på er! Sitter just nu på min sista lektion för dagen som är engelska. Kort dag och kort vecka - jag klagar inte! Går mellan 10-14 vilket är riktigt skönt. Efter skolan ska jag träna hemma och ikväll kommer tjejerna för en sleepover som vi har planerat ett tag men aldrig blivit av! Vi ska ut och äta innan vi går hit o antagligen kollar på film o äter massa gott resten av kvällen. Ska bli riktigt mysigt! 
 
Martin, jag och Nathalie alldeles nyss!

Torsdag

Hej! Som varje torsdag har vi en rejäl sovmorgon då vi inte börjar förrän halv 11! Riktigt skönt, speciellt på en torsdag då man bara längtar till helgen.. Har dessutom bara tre lektioner så när vi slutade så gick jag och Alexandra till centrum o kikade runt lite. Köpte även lite grejer från hennes och My's bloppis så blev några hundralappar fattigare men det var det verkligen värt! Tänkte visa vad jag köpte någon dag framöver!
 
När jag kom hem åkte jag och mami o handlade på coop, älskar att gå runt i mataffärer och plocka på sig goda saker så nu har jag en riktig bamsefrukost att se fram emot imorgon och i helgen! Åt en av mina favoriträtter till middag också - pyttipanna med stekt ägg. Sjukt enkelt men SÅ gott, älskar det! Hann med ett kort och lätt träningspass hemma innan hela familjen bänkade sig framför Sveriges Mästerkock.
 
Ni kanske inte visste det men jag älskar verkligen att stå i köket och experimentera både bakning & matlagning! Både nyttiga och onyttiga grejer liksom. Har följt det väldigt länge så är kul att det har börjat igen! En dröm är faktiskt att vara med i något sånt program någon gång i framtiden.
 
Bild från min instagram! 

Onsdag 8 Januari

Hej på er! Igår var sista dagen på lovet, jag gjorde ingenting speciellt utan bara slappade hela dagen! Köpte min sista marabou för idag börjar mitt godislöfte som jag har varje år, så nu dröjer det enda fram till december innan jag får äta godis igen!
 
Idag började skolan, det var riktigt kämpigt att komma upp ur sängen när klockan ringde vid halv 8.. Första lektionen gjorde vi i princip ingenting och sen hade vi bara mediaproduktion innan vi fick reda på de två sista lektionerna var inställda, så vi slutade redan klockan tolv! Superskönt såhär första dagen. Gick då till centrum med Nathalie och Alexandra, köpte en present och kikade runt lite bara.
 
Bjuder på en bild på mig och mina babes!
 

Cozy Monday

Hej! Idag mötte jag Bea vid halv 2 så gick vi en powerwalk på 7,5 km, sen gick vi en sväng i centrum innan vi gick hem till mig och åt avokadomackor. Efter det satt vi och onlineshoppade lite innan hon gick hem. Blev tacos till middag och sen kom Natha hit för att ha spa-mys!
 
Vi skar upp massa frukt, gjorda drinkar, badade bubbelbadkar, lyssnade på musik och hade massa tjejsnack. Efter det dansade & sjöng vi (som vanligt) massor innan hon åkte hem. Nu ska jag alldeles strax försöka sova, imorgon är ju sista dagen på lovet och ska försöka vända tillbaka dygnet så gott som!
 

Today

Hej! Under dagen har jag inte gjort många knop.. Gjorde müsli, städade rummet, läste bloggar, åt tacos och efter det körde jag och mamma ett riktigt mördarpass! La på 5 kg på min skivstång så var extra tungt men gud så bra det kändes efteråt! Vi körde 45 min och då blev det ett allaround pass, mage och ben med extra fokus på rumpan. Har precis kollat klart på filmen "Bad Teacher" och tänkte sätta på en till innan jag checkar ut för idag. Puss!
 
På tal om träning, här är en instabild på min progress.. Bättre bilder kommer!
 

Sunday

Hej på er! Sjukt hur mycket jag har vänt på dygnet nu, vaknade vid 12 och var ändå trött?! Kan bero på att jag somnade vääldigt sent.. Hade iallafall en riktigt bra kväll igår hos fina Jennifer, vi åt mini-hamburgare och sen blev det gino till efterrätt - hur gott som helst! Lite senare kom några trevliga boys dit och gjorde oss sällskap. 
 
Tog nästan inga bilder under kvällen så bjuder på två på mig och Natha!
 

Saturday

Godmorgon! Vet inte riktigt om det är inte "morgon" längre eftersom jag vaknade vid 12 hehe. Har iallafall precis vaknat till och ätit frukost. Har fått en ny favorit - lättkvarg blandat med One Whey French Vanilla och hallon till det - en nyttigare (och godare) variant än vaniljkvargen som man köper i affärer!
 
Ska alldeles strax duscha & fixa mig för vid 3 ska jag till Nathalie och byta julklappar o ha lite girltalk innan vi åker till Jennifer! Hon fyller år så vi ska fira henne med en tjejmiddag, ska bli supermysigt!
 

Friday

Hej på er! Har inte orkat uppdatera er men fixade ju årsresumén så lite inlägg blev det ändå! På nyårsdagen låg jag hemma hela dagen och kollade på film, blev pizza till middag som satt väldigt fint! Igår gjorde jag inget speciellt, sov länge, kollade på film, städade rummet och lite sånt. Har vänt på dygnet helt nu men det är faktiskt lov så då är det okej tycker jag ;)
 
Idag gick jag upp vid 12, därefter har börjat kolla på säsong 3 av Hart Of Dixie, tränat en halvtimme, duschat och gjort mig iordning. Ska alldeles strax iväg med familjen, först blir det middag och sen bio! Vi ska se den omtalade "Hundraåringen" så det ska bli väldigt roligt med lite familjetid.
 

Årsresumé 2013 Del 3

September: Började ha foto i skolan, tog därför mer bilder med systemkameran till bloggen, bakade mycket nyttigt som ni hittar HÄR, åkte ut på sjön första och enda gången för i år, pluggade mycket, fick migrän, började kolla på Prison Break, såg 3 säsonger innan jag tröttnade hehe. Tog verkligen tag i träningen & kosten igen, beställde min vinterjacka, färgade håret mörkbrunt igen, var på Theodors dop, hade photoshoot, började kolla på mycket inredning, sträckte ländryggen och rehabiliterade den i några veckor.
 
 
Oktober: Gjorde en inredningstidning i skolan, hade avskedsfika på Café60 för Emma som åkte hem till Australienn igen, pluggade stenhårt inför ett matteprov jag ändå fick F på. Kanelbullens dag kom & jag gjorde lchf-bullar, Gymmade, shoppade, pluggade och stressade mycket. Åt kinabuffé med bestis, träffade kusin o lille Theodor, vandrade med klassen, fick höstlov och var då med när Kajsa spelade in en skiva.
 
 
November: Halloween + 18 årsfest i Tungelsta med Bea och Vanessa, kollade på Streestar eftersom Kajsa tävlade, skolan, träningen och dansen flöt på bra. Gymmade på Najaden med Bea, shoppade lite, bakade mycket nyttigt, blev förkyld, bokade resa till Turkiet i sommar, hade mycket håltimmar då jag hängde med Jennifer och Alexandra. Skrev ett viktigt inlägg om hälsa HÄR, såg Catching Fire, köpte de första julklapparna, var på Kungliga Biblioteket med klassen och första numret av vår skoltidning "Frews" släpptes.
 
 
December: Färgade håret svart, fyllde år, hade dansuppvisning med Malins Dansstudio, köpte julklappar, fick hem mina Nike Air Force Mid 1, var på tv-inspelning på TV4 med klassen, opererade bort en leverfläck, möblerade om i rummet, bakade fyrtio lussebullar, fick jullov, min älskade mormor gick bort, firade jul, shoppade på mellandagsrean och firade nyår på bästa tänkbara sätt.
 

Årsresumé 2013 Del 2

Juni: Lillesyrran fyllde 10, solade & badade massa i poolen med vänner, åt på Texas Longhorn, fotade Vanstaskolans bal, Beas skolavslutning firades på ett berg med alla ettor på Thorén och min skolavslutning som firades först hos Bea och sen på Nixta med resten av nynäs. Hade photoshoot på Lövhagen med Kajsa, firade midsommar med släkten, var på dansläger i en vecka, åt mycket på Estö-thaien, jobbade hemma på tomte och gick många kvällspowerwalks. En riktigt grym månad!
 
 
Juli: Hade poolmys med Nathalie och Hanna, köpte mina älskade Nike Lunarglide, hade grillkvällar hos min moster, var på Kesha på grönan med Natha, dagen efter började jag sommarjobba på Hamnbageriet vilket jag gjorde i 3 veckor. Var hus- och kattvakt åt min moster, hade mysiga kvällar på balkongen, övningskörde för första gången, åkte ner till Göteborg med familjen gick på Liseberg, var på en utomhusteater, shoppade på Ullared, och hälsade på min moster. Också en riktig toppenmånad!
 
 
Augusti: Jobbade lite i början innan jag åkte till London i 5 dagar med mamma, hann bara vara hemma en dag innan jag åkte till Gotland med familjen Parwén. Resten av sommarlovet var jag mest hemma, mormor mådde dåligt så spenderade mycket tid hos henne. Skaffade en instabloppis, började skolan, shoppade mycket, min iphone gick sönder, utbytesstudenten Emma började i vår klass, var på kräftskiva, började med mina "nyttiga perioder" igen, blev sjuk. Skrev även inlägget "58 kg lycka" som säkert många kommer ihåg, blev väldigt mycket snack om det!
 

Årsresumé 2013 Del 1

Januari: Firade in året med hela nynäs/ösmo i centrum, Bea kom hem från USA, hade en svacka då jag var ledsen hela tiden, började träna hemma från boken "Bodylicious", hade myskväll med Nathalie & Hanna i stan, firade Beas 17 års dag, gjorde en roomtour-video, mycket plugg och prov, började intressera mig mer för att baka nyttigt, köpte mina älskade JC-klackar och blev gladare successivt.
 
 
Februari: Hade brunch med tjejerna, sleepovers med Bea, stod på öppet hus i skolan, hade frågestund, höll igång med träningen & åt nyttigt, dansen hade terminsstart, bakade kärleksmums till hela klassen på alla hjärtans dag, hade photoshoot med Jenny och det började bli vår.
 
 
Mars: Kollade på Streetstar där Iza'z Dancecrew tävlade, satte igång med löpningen igen, åkte längdskidor med klassen, firade Jennys 17 års dag, shoppade mycket vårkläder, överraskade Sessa med tårta på hennes födelsedag, firade påsk, var på min kusins babyshower, fotade mycket, började få långt hår och slingade det även för att gå från mörkbrun till ljusbrun.
 
 
April: Det blev vår på riktigt, shoppade mycket, var i stan ofta, gick powerwalks både ensam och med Bea, skaffade löshår (haha), började köra "nyttiga perioder" och gymmade därför ofta, vann en Maybelline-tävling, Nathalie fyllde 17, slingade håret så lyckades bli ljusbrun och skolan & vardagen flöt på bra.
 
 
Maj: Valborg, första solningen utomhus (!!), hade nationella prov, firade Nathalies födelsedag i efterskott med en tjejmiddag som spårade, gick i jeansjacka och ballerina varje dag, körde Ida Wargs "veckans utmaning", drack massa karamell-Frapinos, firade mammas födelsedag, hade dansuppvisning med Malins Dansstudio, fick extrajobb som städare, sprang Vårruset, lille Theodor föddes ♥, gjorde träningsvideos, gick 1 mil och hade picknick med klassen o tog därefter årets första dopp i poolen.
 

Nyårsafton

Hej! Hoppas allt är bra med er, jag mår bra förutom att jag är trött & sliten. Hade en riktigt bra kväll igår, faktiskt den bästa på länge!! Jag, Bea, Theres och Lussan fixade oss tillsammans och sen kom resten av grabbarna och åt middag som blev oxfilé, potatisgratäng och sallad. Sen blev det efterrätt och därefter kom min bäste broder Martin och några av hans kompisar. Dansade, sjöng, drack, skrattade och bara hade det bra.
 
På tolvslaget var vi på en brygga vid slussen och tittade på fyrverkerier, sprutade skumpa, pussades och allt var bara så bra!! Kom hem vid halv 3 efter lite nattkäk och däckade direkt. Hade verkligen en grym nyårsafton med det härligaste gänget, är så glad att jag har dom! Mina fina vänner 
 

RSS 2.0