Den lilla svarta

Herregud vad svårt det är att fånga en svart klänning på bild imomhus?! Inga detaljer syntes och det såg bara ut som en svart klump innan jag ljusade upp bilderna. Den är självklart mycket mörkare och svartare i verkligheten. Älskar detaljerna i ryggen och vid revbenen, det gör den lite mer speciell en bara en "vanlig" hel klänning. Materialet var riktigt skönt och stretchigt också och det var en bra längd på den.
 
Jag brukar ha svårt att hitta fodralklänningar som passar min kroppsform men när jag satte på mig den här och den verkligen passade helt perfekt så var jag bara tvungen att köpa den! Från H&M och kostade ynka 199 kronor - det kallar jag ett riktigt kap!
 
Framsidan och baksidan
 

Monday

Hej på er! Idag gick jag en kort och onödig skoldag med bara en lektion som var idrottsteori. Efteråt shoppade iallafall jag och Nathalie lite, visar vad jag fick med mig hem sen! När jag kom hem gjorde jag smoothie till mellanmål och finslipade på min artikel till skoltidningen om sockrets inverkan på kroppen, så nu är den helt klar. Skönt att ha det avklarat!
 
Ikväll är det dans som vanligt, det ska bli riktigt roligt att fortsätta på streetkoreon som vi började på förra veckan. Har mycket roligt att se fram emot i helgen men känner på mig att den här veckan kommer gå långsamt.. Men det blir vad man gör det till så ska försöka se det från den ljusa sidan!
 

I love this life

Livet känns bara så bra just nu och jag blir så glad av den här låten! 
 

Weekend

Spenderade som sagt hela lördagen i ösmo hos Simon. Vi åt tacos, kollade på film, gick promenad och bara myste. Kom hem väldigt sent men vaknade ändå halv 11 av mig idag. Då gick jag en powerwalk på 1 mil, jobbade och sen åkte jag tillbaka till honom idag igen. Vi tog det bara lugnt resten av dagen framför några bra filmer, en perfekt söndag enligt mig! 
 
Senaste instabilderna!
 
    

Saturday

Godmorgon! Hann inte blogga tidigare, men bättre sent än aldrig. Igår efter vi hade fikat så var jag och Nathalie ute och tog outfitbilder som ni såg i tidigare inlägg. Vill ni se hennes grymma outfit hittar ni hennes blogg HÄR. Sen på kvällen kom Bea hit, vi åt tacos med min familj och sen satt vi bara o catchade up hela kvällen. Somnade helt utmattade vid tolv vilket var riktigt skönt! 
 
Nu har vi precis fixat oss och ska iväg på olika håll, jag ska till en kompis i ösmo hela dagen så blir ingen update!  Bjuder på denna glada bild från igår!
 

Outfit - Friday

Jacka - Stadium // Bustier - Bik Bok // Jeans - H&M // Skor - Converse // Klocka - Ur & Penn

Sessa 18 år

Hej på er! Idag är det vår fina vän Sessas 18 års dag och självklart skulle vi överraska henne! Först fick hon en prinsesskrona som hon har gått runt med hela dagen och oreo-cupcake med ett ljus i. Sen efter skolan gick vi till Espresso House för att fika innan vi satte på henne ögonbindel och tog med henne till tåget. Där tog några tåget in till stan med henne för att köra Laserdome men jag skulle inte vara med så jag tog tåget hem.
 

Friday I'm in love

Heeeej! Idag KAN man ju inte låta bli att vara glad, det är både fredag och fint väder! Råkade försova mig en halvtimme men ändå hann jag sminka mig, välja en snygg outfit och göra en smoothie innan jag gick till tåget 7.15. Var faktiskt inte ens jobbigt att gå upp imorse!
 
Just nu har jag foto då vi jobbar på våra projekt då jag har valt att fota mat. Idag slutar jag väldigt tidigt, redan vid tolv tror jag, och då ska jag o Nathalie fota outfitbilder. Ikväll kommer även Bea till mig så ska vi ha sleepover! Det var ett tag sen så ska bli sååå mysigt. Det här kommer bli en riktigt bra helg tror jag!
 
Bjuder på en glad liten gif såhär på en fredag!
  
vU9EFW on Make A Gif, Animated Gifs

Torsdag

Hej på er! Idag gick jag en kort skoldag mellan 10-13.30, när jag kom hem var det bara att byta om och sen gick jag o Natta ut på en powerwalk på ca 8 km. Det blev riktigt kallt o blåsigt på slutet så har nästan precis tinat upp. När jag kom hem åt jag spagetti och köttfärssås o lyssnade sen på Michaela & Dashas nya podcastavsnitt. Topphändelsen på torsdagar! Ikväll blir det jazz och vi ska börja på ny koreografi, hoppas den är rolig men det brukar bli bra så det tror jag definitivt.
 

Migrän

Hej! Idag har jag varit frånvarande från bloggen som ni har märkt och det är för att jag helt enkelt inte har kunnat. Idag var två av tre lektioner inställda så började dagen med en riktigt fet sovmorgon. Vaknade av mig själv vid 10.30 men mådde inte alls bra, allt snurrade och jag mådde illa. Låg kvar i sängen länge men det blev inte alls bättre. Tog mig iallafall upp för att äta en knäckemacka o åkte sen till skolan för min enda lektion. Mådde helt okej då men påväg hem så blev det mycket värre.
 
Då slog huvudvärken till och det gjorde ont i ögonen när jag tittade. Förstod direkt att det var migrän så direkt när jag kom hem tog jag två tabletter och gick o la mig i ett mörkt rum. Sov två timmar men mådde fortfarande lika dåligt så tog två tabletter till och somnade om. Sov till och från mellan 15-19 och sen åt jag lite middag. Sen dess har jag bara legat i soffan och halvsovit framför tvn. Har fortfarande ont så ska alldeles strax gå och lägga mig o hoppas på att vakna upp migränfri imorgon!
 

Tuesday

Hej på er! Sitter just nu i skolan och är sjukt trött som varje tisdag. Det är verkligen värsta dagen på veckan, går 8-16 med riktigt sega lektioner. Snacka om att det var tungt att gå upp imorse när klockan ringde vid sex.. Ikväll ska jag iallafall träffa en kompis så det blir nog ändå en bra dag trots alls!
 
Igår träffade jag Johanna ett tag innan jag hade dans på kvällen. På streeten så började vi på en ny koreo som var sjukt rolig, det var riktigt tung hip-hop! Är egentligen inte den stilen som jag är bäst på men tycker det är så himla roligt att dansa det. 
 
Ville bara kika in och uppdatera er lite denna vanliga tisdag!
 

Monday

Hej på er! Igår tog jag det bara lugnt hela dagen, gick till Bea runt 2 och lite senare åkte vi på dans. Vi är nästan helt klara med koreografin nu så nu ska det bara nötas! Efteråt gick vi ut på en powerwalk på 7 km innan vi gick hem till henne för att äta tacos till middag. Kom hem runt tio och då duschade jag och slocknade strax därefter. 
 
Idag är som vilken måndag som helst, går i skolan 10-1 och sen ikväll är det dans som gäller!
 

Lajnigirl 18 år

Anledningen till varför jag inte kunde berätta vad vi skulle göra igårkväll var för att vi skulle ha en överraskningsfest för Lina som fyllde 18 här om dagen! Så kunde självklart inte skriva ut det på bloggen ifall hon skulle läsa det. Det var verkligen SÅ roligt och en väldigt lyckad överraskning! Jag o några tjejer från klassen fixade oss hos mig innan vi gick och åt pizza. Sen tog vi bussen till Sorunda där vi skulle vara, dock gick vi vilse för vi gick åt helt fel håll haha, men tillslut hittade vi rätt!
 
Vid 8 var nästan alla i lokalen och strax därefter kom Lina dit. Alla sjöng för henne och sen fick hon även paket. Det var hennes syrra som hade styrt allting och hon hade verkligen gjort det superbra med lokal, Dj's, rökmaskin och strobeljus. Det var verkligen en sjukt rolig och minnesvärd kväll som slutade med sista bussen hem, efterfest ett tag hos Viktor och Pelle innan jag drog hem för lite nattkäk och däckade i sängen runt 3 med skrapsår över hela benen och trasiga jeans. 
 

Saturday

Godmorgon!! Har haft svårt att sova de senaste nätterna pga huvudvärk, även vaknat tidigt av mig själv eller alarmet. Har vaknat med huvudvärk nästan varje dag, mådde dessutom illa och var yr vilket jag trodde skulle leda till migrän men som tur var gick det över! Inatt har jag sovit 10 timmar och är nu helt på banan igen, vilket är riktigt skönt!
 
Började dagen med en smoothie och en latte i solskenet, perfect. Nu ska jag alldeles strax ta en promenad till jobbet och sen ska jag sola, duscha, fixa mig lite och sen kommer tjejerna hit. Vi ska äta middag och sen blir det girls night out. Mer än så kan jag inte säga utan får berätta mer imorgon helt enkelt ;)
 

Friday

Idag har inte varit någon vanlig fredag för jag var nämligen ledig från skolan! Vaknade av mig själv vid 9 och såg då att det var sol och 12 +. Så gick upp, drack kaffe o gick sen ut på en powerwalk på 1 mil! Mötte sen Johanna för att köpa årets första glass som blev min favvo - Twister! Fuskade lite men gör inget tycker jag, kompenserar det med extra sträng kost resten av dagen.
 
När jag kom hem satte jag mig och solade utomhus för första gången i år, fick faktiskt lite färg i ansiktet! Sen städade jag hela huset och rensade mitt rum så nu är det fint o fräscht överallt. Ikväll ska jag äta ute med familjen och sen till min kusin för myskväll. 
 

Head VS Heart

Varför är kärlek så svårt? När man ger någon sitt hjärta är det fritt fram för den att göra vad den vill och det är alltid en chansning för man vet inte om han tar hand om det eller stampar på det. Men när det händer om och om igen tröttnar man. Man tröttnar på att vara snäll, att ge tusen chanser, stryka bort tårar, brottas med tankar man inte borde ha när det handlar om sånt här. En relation är något som båda ska jobba på, men att ensam dra lasset utan att komma någonstans och samtidigt bli nedtryckt är fan inte lätt.
 
Ingen kärlek är enkel, det är aldrig lätt att ge bort sitt hjärta men oftast är det värt det alla gånger. För att man vill, för att man bryr sig mer om den människan än sig själv. Men när man inte får någonting tillbaka så orkar man inte längre, hur mycket den än betyder för en så måste man börja tänka med hjärnan istället för med hjärtat. Det är svårt att växla om, men nu är jag trött på det här. Trött på att bli behandlad som ingenting och trött på att förlåta om och om igen. Nu tänker jag lita på magkänslan och inte falla tillbaka i det här, trots att hjärtat säger emot.
 

Update - Thursday

Hej på er! Idag gick jag en riktigt kort skoldag med bara en lektion, lunch och sen ett matteförhör innan vi slutade vid 1. Har inte gjort så mycket från jag kommit hem förutom att ligga i sängen och tänka. Har väldigt mycket just nu som händer. Gjorde iallafall omelett till middag och nu taggar jag till dansen med musik och en Celsius!
 
Idag är det dags för jazz och jag är otroligt taggad på att dansa, inte själva träningen i sig utan attköra koreografin för jag älskar den verkligen. Trots huvudvärk och illamående ska det nog gå bra haha :) Ville bara uppdatera lite men har egentligen inget viktigt att skriva så avrundar här!
 

Lycklig utav ben

För knappt tre år sen var jag där, på den ohälsosamma, dåliga och mörka sidan. Jag visste ingenting om kost, jag hade ingen aning vad kroppen gjorde med mat och jag hade ingen aning om vad som händer när man tränar. En dag visste jag bara att jag skulle göra en förändring med mig själv, jag skulle gå ner i vikt vad det än krävde. Jag trodde att den snabbaste och enklaste vägen var att sluta äta, att träna dubbelt så hårt och att äta batningsbarer och drycker.
 
Jag trodde att om jag gick ner 10 kg skulle jag trivas med mig själv och må bra. Jag trodde att om man äntligen kände mina höftben, såg mina nyckelben och om revbenen stod ut så skulle jag klassas som "snygg". Jag tänkte även att om jag gick ner i vikt så skulle jag få ett smalare ansikte, så kunde man äntligen se kindbenen istället för att jag skulle se ut som en ballong. Storleken på kläderna var också viktiga, jag skulle ha minsta storleken för annars var jag tjock. 
 
Visst, jag gick ner i vikt, jag hade XS i kläder, mina ben stack ut och jag fick ett smalare ansikte. Men var jag lycklig? Var vägen dit värd det? Var den besvikelsen värd det när jag ändå tyckte att jag fortfarande var tjock? Blev jag verkligen så mycket snyggare? Nej. Svaret är nej, på ALLT. Ingenting av det var värt det.
 
Jag var så dum som trodde att lycka hängde på utseende, välmående mättes i antal kilo som jag tappade och att jag skulle bli en helt ny människa av det. Så ung och så dum. Är det något som jag ångrar är det denna hetsen, tankarna och all förvirring som jag levde i som 14 åring. Genuin lycka har ingenting med utsidan att göra, det är något alla måste förstå, och att muskler väger mer än fett. Så det sista man ska göra är att bry sig om siffrorna på vågen.
 
Jag har faktiskt varit som lyckligast när jag har vägt som mest. Jag kanske inte var som mest nöjd med mig själv eller var hälsosam men mina viktnedgångar har alltid berott på depression och att jag har slutat äta. Har alltså inte gått ner på hälsosamt sätt någon gång förutom i höstas vilket jag mådde otroligt bra av! Jag tycker att det är enorma skillnader på bara så kort tid, bättre än någon gång tidigare. Jag gjorde det för att jag ville må bra och jag kan säga er, med handen på hjärtat, att jag är lika lycklig nu som sommaren 2013.
 
Trots jag "bara" gått ner 1 kg mellan de två sista bilderna så har jag förlorat massa fett och byggt muskler. Jag kan säga att även om jag nästan väger som mest så är jag nöjd, stolt, jag mår bra, är starkare, är genuint lycklig, piggare, är hälsosam och jag trivs så jäkla bra med mig själv!
 

Wednesday

Hej på er! Idag har jag inte gjort någonting alls, hade ingen lärare och heller ingen uppgifter så dom var i princip inställda. Efter lunch jobbade vi på lite på vårat litteraturprojekt men känns mest som om jag har suttit av dagen. Riktigt segt!
 
Nu är jag iallafall hemma efter att ha krigat genom snöstormen som överraskade oss tidigare idag, måste bara älska Sveriges "vår"! Har precis ätit mellanmål som blev hallon och kvarg o tänkte alldeles strax köra lite hemmaträning. Det blir rygg, armar och axlar. Ikväll ska jag faktiskt träffa en kompis, ska bli riktigt kul!
 
Mina favoriter i skolan för ett tag sen!
 

Daily Food

Har fått förfrågan om att berätta lite hur en vanlig mat-dag ser ut för mig och självklart kan jag visa det! Räknar inte kalorier men vet hur mycket jag behöver för att få energi. Ibland tar jag mer och ibland mindre mat beroende på hungerkänsla, hur mycket energi jag behöver osv!

8.00 Frukost är det viktigaste målet på dagen och jag är en riktig frukostmänniska! Jag ÄLSKAR frukost! Brukar oftast bli en smoothie/hallon&kvarg + en fullkornsmacka + kaffe. 
 
10.00 Brukar bli en banan till mellanmål vid den här tiden då magen ofta kurrar på lektionen!
 
12.00 Lunchen i skolan brukar bli det "sämsta" målet på dagen då det inte alltid finns bra valmöjligheten. Försöker ta den bästa kolhydratskällan som går dvs potatis, bulgur eller ris, sen en proteinkälla i form av kyckling/fisk/korv/köttbullar eller vad som bjuds på och sen MASSA grönsaker. Brukar även äta en knäckemacka till maten.
 
15.00 Är jag i skolan köper jag en fullkornsmacka + banan och är jag hemma brukar det oftast bli samma som frukosten. Just nu är jag inne i en kvargperiod. Jag blandar lättkvarg med 1/3 skopa french vanilla från Fitnessguru och vips har jag nyttig, god o mättande kvarg som jag oftast toppar med tinade hallon eller kiwi.
 
18.00 Middag, här brukar jag ofta få bestämma väldigt fritt hemma. När jag orkar lägga ner mer tid på min mat så blir det proteinplättar, omelett, lax/kyckling i ugn med bulgur/rotfrukter och kycklingsallad men ibland blir det mer basic saker som familjen äter. Då kan det bli allt från kycklinggryta till köttbullar och makaroner!
 
21.00 Något kvällssnack beroende på hur hungrig jag är och om jag har tränat! Efter träning blir det oftast en proteinshake och en banan, annars brukar det bli lite frukt, bär, kvarg eller nötter.
 

Tio om mig

Jag älskar smoothies och gör minst en varje dag!
Jag är väldigt kluven om min framtid, antingen vill jag bli journalist eller PT.
Jag hade väldigt tjockt hår förut men som jag tunnade ut vilket jag ångrar jättemycket.
Jag är beroende av mitt lipsyl.
Jag älskar att ta hand om mig själv med hemmaspa, nya saker, vardagslyx osv.
Jag är en trainaholic som gärna tränar varje dag!
Jag läser minst 30 olika bloggar varje dag, flera gånger om dagen.
Jag har lätt att bli fäst vid någon, men lika lätt att släppa någon.
Jag har mer än 15 par jeans men använder max tre par.
Jag känner att mitt liv börjar gå åt rätt håll igen.
 

Update

Hej på er! Har stått i köket hela eftermiddagen, en riktig wifey. Det blev både havrekakor (LÄNK), chokladtryfflar (recept kommer), rostade mandlar och sen lagade jag även middagen idag igen som blev lax i ugn med bulgur, citronsås, haricort verts och broccoli! Riktigt gott!
 
Nu har jag precis kört ett träningspass här hemma, körde ben + mage och kondition idag vilket kommer kännas rejält imorgon. Älskart! Resten av kvällen tänkte jag ha lite hemmaspa, kolla på någon bra film och äta tryfflar. En riktigt bra tisdagkväll enligt mig ;)
 

Tuesday

Hej! I vanliga fall brukar tisdagar vara den värsta dagen men pga två inställda lektioner så slutade jag hela 5 timmar tidigare än i vanliga fall! Så har gått en kort och skön skoldag 9.30-11, ska verkligen inte klaga! När jag kom hem gjorde jag frukost till lunch som blev ett kokt ägg, rågbröd med kalkon, smoothie och en kopp té.
 
Hade egentligen planerat att ta en promenad men eftersom det är så kallt och slaskigt så lockade inte det särskilt mycket.. Tänkte istället köra ett hemmapass då det var ett tag sen o sen baka nyttiga sockerfria chokladtryfflar då jag har haft cravings för det riktigt länge nu. Återkommer med självklart med recept om dom blir lyckade!
 
Här är en dålig webcam-bild som jag tog nyss, men här ser ni hur min nya hårfärg ser ut på ett ungefär! Älskar att det ser brunt ut framifrån men att det skiftar i lila/rött i solljus som det är på bilden.

Monday

Hej på er! Imorse var det tungt att gå upp, är inte alls taggad på denna vecka.. Att det dessutom var snö ute gjorde det inte precis bättre. Som nästan varje måndag går jag 10-1 vilket är en riktig skön start på veckan! När jag kom hem gjorde jag en smoothie till mellanmål och läste nya Solo som kom i brevlådan idag. Ska alldeles strax laga mat till familjen och ikväll är det streetdance på schemat. En vanlig måndag för mig med andra ord!
 

Lyssnar på just nu

Lyssnar på den här låten om och om igen! Älskar den!
 

Wanted Nike

Blå tjocktröja HÄR // Tisha HÄR //  Rosa linne HÄR // Vit sport-bh HÄR //
Tights HÄR // Vattenflaska HÄR // Skor HÄR //
 
Tänkte slå två flugor i en smäll - ni ville se mer klädcollage och mer träning så tänkte visa lite wanties inom träningskläder som jag har just nu. Skulle göra allt för kläderna här ovan men tyvärr ligger Nikes träningskläder inte inom min budget just nu. Klicka på länkarna nedan för att komma till kläderna!

Warp Jacket

Som vanligt är det jättesvårt att göra ett plagg rättvist på bild, den är mycket finare i verkligheten! Det är iallafall en ganska tunn vårjacka men som ändå värmer skönt nu när det inte är så varmt ute. Tänkte fixa outfitbilder med den på fredag så ni får se hur den sitter på för den är verkligen SÅ snygg då! Köpt på Stadium för 499 kronor!
 

Flashdance

Hej på er! Hann aldrig blogga imorse innan vi åkte iväg! Vid 11 tog iallafall jag, mamma och kajsa bilen in till stan där vi började med lunch i kungshallen där vi åt thaimat. Sen gick vi i lite affärer, fick med mig en supersnygg vårjacka som jag ska visa lite senare! Sen klockan tre började musikalen som vi skulle gå på!
 
Fick i julklapp att vi skulle se "Flashdance" och nu var det äntligen dags. Hade inte så höga förväntningar men den var verkligen SÅ bra! Sjukt bra dansare, sångare, skådespelare och storyn, rekvisitan, ljuset och allting var så jäkla bra! Vi hade balkongplatser längst fram i mitten så såg allting perfekt. Är så glad att jag fick denna upplevelsen, så himla mycket roligare än bara materiella presenter!
 

Yesterday

Godmorgon! Ber om ursäkt för jag inte bloggade mer igår men hade helt enkelt inte tid. Hade en riktigt bra lördag med Johanna! Vi kollade som sagt på HSM-filmerna o bara tog det lugnt. Bestämde mig även för att ha en cheatday ändå då motivationen sjunkit de senaste dagarna så vi gick o åt pizza som verkligen var värd varje tugga!
 
På kvällen hjälpte jag henne att fixa sig för hon skulle ut i stan och då fixade jag mig även bara för det var kul. Hade som sagt egentligen tänkt stanna hemma men sen ringde några killkompisar så drog iväg med dom istället! Spontant är bäst!
 

Update

Hej på er! Jag och Johanna har nyss kommit hem till mig så sitter bara och tinar upp, fy vad kallt det är ute när det blåser så mycket! Vi struntade i promenad eftersom det blåste så mycket ute och gick istället hem till mig för att ha High School Musical-maraton! Så nu har vi precis krypit ner i soffan och ska kolla på film resten av dagen/kvällen. Sen ska hon ut men jag tror jag stannar hemma, har iallafall inga planer och de flesta är upptagna. Hoppas ni får en bra lördagkväll!
 

Lördag 15 mars

Godmorgon! Vaknade vid halv 11 men låg kvar ett tag innan jag gick upp och gjorde frukost som blev blåbärssmoothie, rågbröd med kalkon + grönsaker, cappuccino och en apelsin. Mums! Idag ska jag först jobba nån timme och sen sola innan jag ska möta Johanna för en promenad. Hoppas det fina vädret håller i sig men man ska väl inte hoppas för mycket, hörde det var snö tidigare imorse här liksom..? Men så är mars-vädret!
 
Bjuder på en glad bild från igår!

Friday night

Hej på er! Blev en lugn o skön kväll med mamma. Vi åt thaimat och som vanligt tog jag kyckling med cashewnötter, grönsaker och ris. Favvisen! När vi kom hem färgade jag utväxten och fräschade upp resten av håret också. Sen kollade vi på Sex And The City 2 men jag orkade inte se klart hela utan nu ska jag faktiskt gå och lägga mig. Är otroligt trött och har lite att göra imorgon så måste vara pigg. Godnatt!
 

Outfit - Friday

Jeans - H&M / Skor - Sarenza.se / Jacka - Lindex /Tröja - Bik Bok / Väska - Lindex
 

Smoothie

Hej på er! Haft en riktigt bra fredag hittills. Fick sluta tidigare så hann med ett tidigare tåg och sen gjorde jag o Nathalie världens godaste blåbärssmoothie, helt klart en ny favorit! Sen gick vi ut och tog outfitbilder som kommer upp lite senare. Hon har lagt upp sin outfit på sin blogg som ni hittar HÄR.
 
Just nu sitter jag och dricker vaniljte, lyssnar på Michaela & Dashas podcastavsnitt och redigerar lite bilder. Lite senare ska jag och mamma till Estö-thaien och äta thaimat till middag, bra fredagkväll!
 
Ca 2 dl Hallon, 0,5 dl blåbär, en banan, några msk kvarg och massa kokos - mixa!
 

Friday

Hej på er! Fredag idag! Känns som om veckorna flyger fram, nu är det iallafall äntligen vår! Fast tydligen ska det snöa i helgen..? Men det är faktiskt sånt man får räkna med i mars. Man får ju vara glad för det fina man får såhär års! Idag har jag en ganska skön skoldag där jag började 10 och slutar vid 14, skönt på en fredag! Då ska jag och Nathlie hem till mig och göra smoothie o sen ut och fota outfitbilder. Det är perfekt att hon också bloggar för då kan vi använda varandra med bloggmaterial, tips, designer, fota osv. Sen får vi ju en rolig fredag också, win-win!
 
Bild från igår!
 

Havrekakor

Har gjort de här kakorna tidigare men de är verkligen SÅ goda att jag gjort de flera gånger!! Det är lätt, går fort och de smakar verkligen jättegott. De blir frasiga men ändå lite sega med smak av lite kola men ändå som havreflarn OCH med choklad i. En riktig vinnarkombo! Det bästa är att de är sockerfria så man kan äta dom med gott samvete!
 
Ca 12 Havrekakor med choklad
140 g fiberhavregryn
1/4 tsk salt
1/2 tsk bikarbonat
2 msk agavesirap
4 msk stevia strö/annat sötningsmedel
ca 2 dl mandlar
ca 80 g hackad 70 % (eller högre) mörk choklad
2 tsk vaniljpulver
3 msk rapsolja
3 msk mjölk

Gör såhär:
Sätt ugnen på 200°C. Kör alla torra ingredienser i en matberedare förutom chokladen. Tillsätt mjölken och oljan, när det blivit en fast deg så häll i chokladen det sista du gör. Ta ut degen ur madtberedaren och lägg i en skål o låt degen vila ikylen/frysen ca 30 min. Forma till bollar och tryck till på en plåt klädd med bakplåtspapper. Obs! Kan behöva fixa till kanterna då degen lätt delar sig. Grädda ca 5-6 minuter. Låt svalna helt innan kakorna lyfts från plåten. Förvara torrt i en stängd burk upp till en vecka!
 
Kakorna är precis uttagna ur ugnen på bilden, därav den smälta chokladen!
 

Outfit - Torsdag

Idag efter skolan drog jag med min lillasyster ut för att försöka få lite bilder till bloggen! Är verkligen dålig på outfitbilder och har nästan aldrig någon outfit värd att fotas plus att jag nästan aldrig har tillgång till någon som kan fota mig. Sen är jag inte så bekväm framför kameran, står mycket hellre bakom!
 
Men har ju som sagt både lovat mig själv och er att ta bättre bilder till bloggen och jag tror alla har förståelse till att jag inte har outfitbilder som Kenza eller andra modebloggare! Framförallt eftersom jag är så dålig på poser, inte har en privat fotograf eller en proffskamera. Men jag ska försöka göra det bästa av det här och bjuder på en bild från idag!
 
Jeans - H&M / Linne med tunna band - Topshop /
Svart kofta - New Yorker / Skinnjacka - Lindex / Skor - Converse
 

Torsdag

Hej på er! Hoppas allt är bra med er, med mig är det toppen! Vår, sol, varmt, kort skoldag och två fina vänner beskriver min dag rätt bra. Som varje torsdag går jag en kort dag mellan 11-13.30, älskar det! Sovmorgon, sköna lektioner, dans på kvällen och så är det ju dessutom fredag imorgon! Kan inte vara annat än bra då.
 
Imorse vaknade jag av mig själv innan alarmet, gick upp o gjorde mig iordning i lugn och ro och åt sen frukost utomhus i solen. Riktigt bra start på dagen! Efter skolan unnade jag och Nathalie dessutom oss varsinn islatte från Espresso House, vardagslyx!
 

Dinner

Slängde ihop en plocktallrik idag till middag! Älskar olika charkisar, sallad, ostar, snittar, grönsaker osv, skulle kunna leva på plockmat! Man får liksom lite av allt. Det går dock i perioder, ibland vill jag bara ha kall mat, framförallt på sommaren, och ibland vill jag ha en stor portion kött och potatis liksom. Men just nu när jag äter ca 5-6 ggr per dag så äter jag mindre per gång o hinner nästan aldrig bli sådär jättehungrig mellan målen vilket gör att jag inte blir lika sugen på rejäl mat utan bara vill fylla på med något för att få energi och hålla igång förbränningen!
 
Sallad, grönsaker, lättkeso, kyckling, kalkon, avokado och två små fröknäckebröd.
 

12 Mars

Hej på er! Idag har det varit riktigt fint väder ute vilket alltid är skönt! Man blir på så mycket bättre humör då även fast jag inte är ute så mycket om dagarna. Onsdagar är en ganska skön dag och dessutom är det en dag närmare helg! Slutade vid två och var hemma nån timme senare, gjorde då iordning mellanmål i form av lättkvarg blandat med vaniljproteinpulver med tinade hallon, en fullkornsmacka med kalkon och en kopp té - favoriten just nu! Äter det minst en gång per dag haha!
 
Ikväll ska jag träffa min bästa vän Bea. Vi ska ta en powerwalk och ta igen allt vi missat när hon varit borta, vilket är en hel del. Det är så skönt att ha henne hemma i Sverige igen! Det var riktigt jobbigt att inte bara kunna ringa om det var nåt, svänga förbi ett tag, ta en pw eller bara umgås med henne under så lång tid. 
 

Wednesay

Godmorgon på er! Igår körde jag 30 min cardio och sen blev det mage och axlar/armar. Till middag så gjorde jag iordning en sallad på grillad kyckling, grönsaker, avokado och keso som satt riktigt fint efter ett träningspass! Det var inte mitt bästa eller det hårdaste jag kört, men det blev av iallafall! 
 
Idag började jag 9.30 men gick upp redan innan sju för att hjälpa min lillasyster eftersom mina föräldrar var tvungna att akut åka in till sjukhuset inatt. Så jag gjorde frukost till oss och sen fixade jag mig i lugn och ro, såå skönt! Det var ändå lång tid kvar tills jag skulle gå så det blev ett avsnitt Gossip Girl och sen gick jag en lugn promenad i det fina vädret för att köpa med mig en latte som jag drack på tåget. Vardagslyx!
 

Vacker inifrån och ut

Jag är en sån person som inte bryr mig så mycket om utseendet, men ändå gör det till viss de. Jag tycker inte att utseendet är allt utan jag jobbar med välmående inifrån och ut. Jag är samtidigt väldigt mån om mitt yttre och tycker det är viktigt att ta hand om mig själv för att må bra. Men det handlar inte om att försöka passa in och vara någon jag inte är.
 
Det är skillnad på att döma andra efter utsende, klanka ner på, inte acceptera, inte ge en ärlig chans pga en persons utseende och att bara vilja ta hand om sitt yttre. Jag är heller inte sån som hela tiden tycker att allt måste vara "perfekt", dessutom tror jag inte ens att det finns någon slags perfektion utan att man skapar sig en egen bild av hur man vill vara. Jag har inte alltid smink, fixar inte håret varje dag, har inte alltid en varierad outfit, bara tränar för att ha synliga magrutor osv. För det är inte "jag". Det är inte jag att hela tiden fokusera på något så onödigt som utsidan när det ändå alltid i slutändan handlar om ens personlighet.
 
Självklart tycker jag att det är roligt att fixa till mig lite extra, att ha ett tjockt lager smink, gå i väldigt obekvämt höga klackar, locka håret, ha push-up och en glittrig klänning. Men det är inte "jag", det är inte den jag är vardagligen och jag skulle aldrig orka eller ens vilja ha så varje dag. Jag trivs med mig själv, det gör jag, men jag kan alltid trivas mer vilket jag gör genom att ta hand om mig själv.
 
Genom att träna blir jag mer nöjd med min kropp, får många hälsofördelar som tex bättre immunförsvar, låg vilopuls, starkt hjärta. Genom att äta nyttigt går träningen framåt, jag har massor av energi, jag får bättre hy, starkare hår, och jag mår bättre. Genom att få bättre hy och hår känner jag mig bekvämare helt ofixad och alltså går jag bara mer o mer åt att vara "mig". Den jag egentligen är. Jag föddes inte med smink, perfekt platt hår, stora bröst, jämna tänder eller med massa pengar, men jag är lycklig ändå.
 
Självklart dömer jag ingen som väljer att lägga ner mycket tid på sitt yttre varje dag, jag tycker att bara de gör det för sin egen skull, för att de vill och mår bäst av det så får alla göra vad de vill. Om nån gör det för att försöka bli "perfekt" tycker jag att man ska tänka om en gång extra. "Blir jag verkligen lyckligare av att ha långt hår?" Om ja, skaffa löshår. Om nej, acceptera att alla kanske inte kan få långt rapunzelhår för att man inte har de förutsättningarna till exempel. Bara man jobbar med sin egen bild av sig själv och hela tiden strävar mot ett välmående inifrån och ut. Det spelar ingen roll om man äter sallad eller choklad varje dag, bara man själv mår bra av det så ska man inte döma andra för deras val, vad det än handlar om.
 
Alla mår vi bra av olika saker, men att hela tiden försöka sträva efter en perfektion som jag inte ens tror existerar, tror jag ärligt talat att vi inte mår bra av. Det kan vara jobbigt att hitta sig själv, att veta vem man är, vad man vill med livet, vad man söker i en partner, hur man vill se ut, vilka man vill umgås med, hur man vill bete sig och så vidare. Men så länge man bara tänker på sig själv och är som man själv vill vara, iallafall för stunden. Sen kommer vi alla att förändras, det är en självklarhet att man gör det eftersom man blir äldre, mognar, har andra prioriteringar osv, men bara man är nöjd med sig själv känner man sig oftast bekvämare och starkare som person. Man mår bättre av att ha en bättre självkänsla och ett bättre självförtroende så det tycker jag att man verkligen ska jobba på och aldrig sluta förbättra heller. Var ditt bästa "jag"!

Bloggen 2.0

Hörrni! Det är dags att ta bloggen to the next level! Kommer dock inte lägga ner hela min lediga tid på att fixa inlägg, gå upp 3 timmar tidigare för att hinna blogga och släpa med systemkameran överallt osvosv - you get it. Men jag tänker iallafall försöka lägga ner lite mer energi! Det här är ju faktiskt något jag älskar. Jag har dessutom tillgångarna att göra den lite bättre eftersom jag faktiskt äger en bra kamera och har ändå med mig datorn överallt så det är bara att ta mig i kragen och fixa bra inlägg framöver!
 
Dessutom kommer en helt ny och fräsch design! Passar perfekt nu på våren!
 
Tänkte därför överväga att skaffa domän till bloggen, alltså att fortfarande blogga på blogg.se men att bara ha ".se". Det är lättare att skriva och läggare att komma ihåg tycker jag! Dessutom så får man tillgång till många fler sponsrade inlägg på bloggerfy osv. Många fördelar alltså! Men jag tänkte låta er rösta eftersom jag jättegärna vill ha era åsikter:
  

Tisdag 11 Mars

Hej på er! Idag ringde larmet klockan 6, inte det roligaste direkt men som tur är så är det bara en gång i veckan jag måste gå upp så tidigt. Som vanligt är tisdagar så himla sega och det var även den här dagen. Sista lektionen var som tur var inställd så slutade 1,5 timme tidigare än vanligt!
 
Solen lyste när jag kom hem och har gjort hela dagen, det gör att man automatiskt får mer energi! Gjorde mellanmål i form av yoghurt, banan, kanel och Pauluns superflingor och en fullkornsmacka med ost o kalkon. Så nu har jag laddat upp ordentligt inför träningen! Idag blir det cardio + mage, är inte så sugen på att lyfta tungt för är seg o trött i huvudet så blir en ganska lugn träning.
 
Ikväll tänkte jag nog baka nyttiga havrekakor med choklad och sen sova tidigt. Men först: träning, dusch och kycklingsallad!
 
Posear lite i min nya "keep calm and shine on" tröja som jag fick av bästa Bea!
 

Att komma över någon

"Såhär kommer du över ditt ex", "10 knep för att gå vidare", "börja dejta igen" - så lyder rubrikerna i varje tidning där texterna i stort sätt är samma: Sluta gråt, unna dig, gör något du mår bra av, gråt på en axel osvosvosv. We get it. Men inget av det där hjälper när man är nere på botten, så vad gör man?
 
Undrar hur många gånger jag har läst dessa så kallade "tips", hur många gånger jag försökt med steg-för-steg-program, hur många gånger jag grämt mig själv över att jag aldrig kommer över, att det inte alls blir bättre om jag pratar av mig en gång och jag köper de där snygga skorna som jag har suktat efter. Visst, det blir bättre för stunden. Jag blir glad, jag ler, jag känner mig snygg osv. Men det är inte lycka eller genuin glädje. Jag mår inte bra. Men det är en bit på vägen. Det är en dag mindre av bara mörker, en dag mindre av att känna mig värdelös, misslyckad, ful, tråkig och nere. Det är som ett lyckopiller men som går ur snabbare än det verkade.

"Har du inte kommit över honom än?", "du var för bra för honom", "du hittar nog någon ny snart" - även dessa fraser har jag fått höra om och om igen i en oändlighet. När man är där nere på botten efter uppbrottet, när man förlorat någon man har stått nära, när det enda man tänker på är vad man kunde ha gjort bättre och allt cirkulerar om den personen så är det sista man vill höra är att man kommer hitta någon ny. Det är klart jag kommer göra, jag vet att jag inte kommer vara ensam förevigt, det är inte det som är problemet. Inte heller att jag var bättre än honom, för så var det verkligen inte. Vi var bara två personer som helt enkelt inte skulle vara tillsammans längre, där vi bråkade mer än vi var lyckliga, där tillit och frihet var ett stort problem.
 
Ibland mådde jag till och med sämre oftare än jag mådde bra och så ska det inte vara i ett förhållande. Det spelar ingen roll om det är en relation med en partner, en familjemedlem eller en vän - det ska vara ömsesidigt. Man ska lita på varandra, bry sig om varandra och framförallt ska man må bra av personens sällskap. Vilket jag inte gjorde nu och därför tyckte jag att det var bäst att gå skilda vägar.
 
Vad jag vill komma fram till är att det inte finns några genvägar att komma över någon. Det finns ingen guide för hur man "ska" göra eftersom det är så olika från person till person. Vissa är kanske mer ledsna i början och andra efter ett tag. Vissa är kanske redo att börja dejta efter väldigt kort tid och för vissa kan det dröja månader. Så länge man inte gräver ner sig totalt och inte ens försöker att gå vidare. För det är ingen annan än du själv som kan komma över ditt ex, det är något man gör själv. Men genom att prata av sig med vänner, göra roliga saker och kanske unna sig det där lyxiga plagget så går man småsmå myrsteg mot att en dag känna glädje.
 
Man blir lite gladare för var dag som går och en dag kommer man vakna upp o vara sådär lycklig som man då trodde att man aldrig skulle vara igen. Utan att man ens märkt det så har man kommit över honom helt och hållet. Den känslan att man klarat det, att man inte längre gråter, att man inte tänker på personen och att man faktiskt mår bra, den är svårslagen. Den är värt allt i hela världen.
 

Pre workout

Jag är ju en sån där som tycker om måndagar eftersom mina är så sköna! Idag började jag 10 med idrott då vi var på gymmet, därefter hade vi lunch och sen journalistik innan vi slutade vid halv 2. Det var soligt på förmiddagen men tråkigt nog började det regna efter skolan och har regnat sen dess, men det är ändå vår i luften!
 
Efter skolan pluggade jag lite, åt mellanmål och sen gjorde lite ärenden i centrum. Fick med mig en ny ansiktskräm hem eftersom min gamla är slut. Sen åt jag middag och här är jag nu. Sitter just nu o laddar upp med pwo i form en celsius o lite nötter eftersom jag alldeles strax ska gå till träningen. Idag är det street med Yvanna o det ska som vanligt bli superroligt!
 

Sunday night

Hej på er! På dansen började vi på en ny koreografi där vi dansar till Skrillex, sjukt roligt! Efteråt fick jag skjuts hem och där väntade spaghetti och köttfärssås, alltid lika gott. Sen skyndade jag mig till Bea där jag var resten av kvällen, snackade om hennes Usa-resa och berättade allt som hon hade missat när hon varit borta. Fick även ett par converse och en tröja som hon hade köpt åt mig. Hon är nog världens bästa vän! Gick därifrån på världens toppenhumör som alltid.
 
Nu har jag nyss kommit hem o kört omgång #1 med ricinoljan, även haft ansiktsmask, duschat och ätit lite hallon och kvarg också. Ska alldeles strax gå o lägga mig för ska upp vid 8 imorrn. Är faktiskt taggad på skola för en gångs skull, hoppas det är fint väder också!
 
Bild från promenaden.
 

Svårslaget

Idag är det så otroligt fint väder att man bara måste vara ute!! Har nog aldrig jobbat så fort som jag gjorde idag, ville bara bli klar så jag kunde få gå ut! Gick bara runt i nynäs utan någon plan på vart jag skulle. Dessutom gick jag inte så fort, det blev alltså ingen "power"walk liksom. Gick hem och åt lite mellanmål sen tog jag med mig kaffe i min termosmugg och gick ner till vattnet där jag bara satt och njöt av solen som värmde mitt ansikte.
 
I vanliga fall när jag går så brukar jag ha ett mål med hur långt och hur fort jag ska gå, men idag gick jag bara och ändå slutade det på 1 mil! Ville verkligen inte gå hem på grund av det fina vädret. När jag kom hem satte jag mig på baksidan o lyssnade på musik i solen. Hur underbart är inte detta?! 
 
Det är sånt här som får mig att må bra, att känna inre ro och lycka, som får mig att inse att livet inte är så pjåkigt trots allt. Det här är lyx för mig, det här är livet i sitt esse!! Nu väntar dessutom två timmars dans med Iza's Dancecrew och efter det ska jag äta proteinplättar och sen träffa min bästa vän - jag mår BRA.
 

Sunday

Hej! Jag har inte varit mig själv den senaste tiden och nu är jag trött på att känna såhär. Jag är så trött på att hela tiden påverkas av en enda person som inte ens verkar bry sig om mig längre. Tråkigt eftersom jag kände att vi började skapa något slags band men man kan ju inte tvinga en människa att vara intresserad.
 
Det har iallafall varit riktigt fint väder de senaste dagarna vilket gör mig automatiskt mycket gladare så nu kan det bara bli bättre! Jag har tappat bort mig själv lite i allt detta kaoset som denna vinter har bjudit på. Det har gått upp och ner så mycket, jag har älskat så högt, blivit utnyttjad, mått bäst, mått sämst, haft ett stort uppbrott med den jag spenderat 3 år med, gråtit, trott jag hittat lyckan, blivit sviken, gråtit, stirrat in i väggen - och här är jag nu.
 
Idag är iallafall planerna jobb, powerwalk, hemmaspa, dansträning och sen träffa Bea en snabbis som kommit hem från Usa idag! En lite bättre söndag med andra ord!
 
Bilder från photoshooten med Nathalie i fredags! Läs hennes blogg HÄR.
 

"Hej"

"Varför har han inte skrivit? Halva dagen har ju faktiskt gått. Han kanske skriver efter skolan. Undrar vad han gör och om han tänker på mig också. Om han inte tänker på mig, vad tänker han på? Någon annan tjej? Äsch jag bryr mig ändå inte, han är ju inte min. Men ändå lite. Han har ju faktiskt visat intresse hittills. Nu borde han ha slutat skolan så då kanske han hör av sig, om han inte hittar på något såklart. Det gör han nog. Undrar vad han gör och vilka han är med.. Tänk om han är med någon supersnygg tjej. Nej, så får jag inte tänka. Han kanske bara är upptagen med skolarbete. Men nu är det ju faktiskt kväll, varför har han inte hört av sig än? Nu borde han faktiskt ha gjort det. Han kanske väntar på att jag ska skriva? Jag kan ju faktiskt också börja skriva. Eller nej, jag gör oftast det så jag låter bli. Nu ska jag ändå sova, då är det ingen idé att skriva. Men jag vill ju prata med honom.. Han borde ju vilja prata med mig också, det har han ju sagt. Men ord betyder ingenting så länge han inte bevisar att han menar det med händelser! Han sa ju här om dagen att han saknade mig, men gör han det verkligen? Jaha, nu kan jag inte sova pga mina tankar om honom. Honom, med stort H. Men varför har han inte skrivit något? Han gillade ju min bild tidigare idag så han kan ju inte vara sur. Eller har jag gjort något? Det är säkert han som har gjort något som han skäms över o därför inte hör av sig. Säkert den där snygga tjejkompisen han har.. Nu smsar jag honom och ställer honom mot väggen! Fast nej, han kommer tro jag är helt psycho, vill ju inte vara för på. Jag vill ju vara en tjej som är chill med det mesta. Fast det är jag ju inte, så varför låtsas jag då vara det? VARFÖR HÖR HAN INTE AV SIG?! Det är inte svårt att skriva direkt, det tar max en minut. Vi har inte hörts på hela dagen, han borde ju göra det snart. Han kanske sover? Nej, jag ser ju att han är aktiv på sociala medier. Då har han ju tillgång att skriva till mig, men varför gör han inte det? Vad är problemet?!?! Nej, nu låter jag det vara, vill inte vara desperat. Nu lägger jag undan mobilen och sover. Den jäveln. Men en fin jävel. Jag tycker om den jäveln. Jag tycker nog om honom lite för mycket för mitt eget bästa.. zzZ"
 
Morgonen efter har jag ett sms från Honom på skärmen; "Hej", andas ut och så går det runt.
 
Hur många känner inte igen sig i det jag skrev ovan..? Vet inte om det tillhör standarden att framförallt tjejer tänker såhär, jag vet iallafall att många av mina kompisar går i samma tankebanor som jag gör. Jag överanalyserar allt, hinner tänka tusen saker och tänker alltid det värsta. Varför är det så? Jag vill ju inte tänka så eftersom jag mår dåligt av det, blir stressad, nere osv. Allt på grund av en person. Det är ganska sjukt egentligen. Sjukt jobbigt och tar massa energi att bry sig om någon lite extra och hela tiden fundera över exakt allt som har med denne att göra. Jag antar att det är så när man blir fäst vid en människa, det spelar ingen roll på vilken nivå det är för mig för jag blir fast direkt. Tror det är på både gott och ont, men mest ont faktiskt. Speciellt när det är så osäkert och man hela tiden tvekar på både personen i fråga och sig själv. Det skulle vara skönt att slippa tänka ibland och bara känna, bara göra så som man känner. Jag vill inte köra något spel, jag vill gå all in med känslor och bara ösa på med det jag verkligen tycker och känner. Kan inte den personen acceptera att det är så jag är och känner så var det helt enkelt inte rätt för mig bara. Men nu tänker jag ju, och jag tänker alldeles för mycket. Vad fan ska man göra för att sluta tänka?

Morfar 80 år

Hej på er! Idag var vi i församlingshemmet där vi firade morfar som fyller år! Han fick i present av oss att han ska få åka och prova på lite olika skjutvapen, han blev verkligen jätteglad! Sen åt vi lunch som blev chark- och salladsbuffé vilket passade mig perfekt eftersom jag både ska vara nyttig och har varit sugen på charkisar i snart en vecka. Sen fikade vi och då fuskade jag o tog av den supergoda chokladkakan med jordgubbar, men bara en liten bit vilket räckte eftersom jag fick världens sockerchock. Tycker det är ok att fuska lite vid födelsedag!
 

Saturday

Hej på er! Började morgonen med en powerwalk i det fina vårvädret på lite mer än 1 mil. Vid tolv hade jag tid på en fotvårdsklinik, så nu har jag superlena och fina bebisfötter! Därefter solade jag 20 min, duschade och fixade mig.
 
Idag ska vi fira morfar för han fyller 80 år! Så hela släkten ska träffas o så ska vi äta lunch som blir lite buffé och sen fika. Min moster från Jönköping har åkt hit för det så det ska bli kul att träffa dom eftersom vi inte träffas så ofta. Ikväll blir det middag och Melodifestivalen-final med familj + moster på vår nya filmduk som vi har skaffat till vardagsrummet!
 
Bjuder på två bilder från photoshooten igår!
 

Ricinolja

Jag har tänkt prova det i snart två (!!) år men aldrig tagit tag i det då jag läst om vissa biverkningar som vissa har fått som t.ex finnar i hårbotten, håret ser ständigt smutsigt/fett ut osv att jag inte tyckt det har varit värt det. Men har även sett så många personer som har fått otroligt bra resultat utan biverkningar och då kände jag att det var dags att testa! Det är värt ett försök iallafall tycker jag. Så idag börjar jag min behandling som innebär att man har oljan i håret i ca 30-45 minuter 2 ggr/vecka i en månad och då ska håret ha växt ca 4 cm eller mer. 
 
Här är min "före"-bild och sen kommer det komma resultat om ca en månad!
 

Tortilla-pizza

Som jag skrev tidigare så skulle jag göra nyttig pizza! Har läst på många fitnessbloggar att det är flera som gjort detta recept och självklart var jag tvungen att testa! Jag använde mig av bara av en fullkornstortilla och sen hade jag på ett tunt lager passerade tomater, skinka, mozzarella, tomat, oregano och sen serverade med ruccola uppepå! Unnade mig dessutom ett glas cola light till och det har nog aldrig varit så gott!
 
Egentligen tänkte jag skippa lightläsk också under månaden men ett glas då o då tycker jag ändå känns okej. Det är iallafall mer okej än om jag skulle sätta i mig en köpepizza eller chips. Det som är bra med den här "nyttiga månaden" är ju att jag sätter upp mina egna regler och får skylla mig själv om jag saktar ner progressen lite, men så länge jag inte bryter mot mina regler och inte fuskar med träningen o kosten så tycker jag att ett glas lightläsk lite då och då inte gör så mycket ;) 
 

Friday

Idag är det fredag och vår luften - då kan man inte vara annat än glad! Slutade redan vid 12 och då åkte jag o Nathalie hem till mig för att göra brunch. Efteråt gjorde vi en fotoläxa och sen bara tog vi lite bilder för skojs skull! Sen gick vi in och drack té o pratade om allt möjligt, är så glad jag har henne! 
 
Nu har hon nästan precis gått hem och jag ska alldeles strax börja fixa middagen. Det blir en nyttig variant av minipizzor, tänkte lägga ut receptet här lite senare om det blir bra :)  
 
Ikväll tänkte jag nog träna och sen bara mysa o kolla på film. Ska även sova hyfsat tidigt eftersom jag gick upp så tidigt imorse, ska bli skönt med en slapparfredag men känns ändå lite långtråkigt. Har iallafall några roliga saker att se fram emot kommande helger så passar bra med en lugn helg!
 

Proteinbollar

Slängde ihop ett gäng proteinbollar igår som blev supergoda! Gjorde dom lite större än vanligt för att man ska kunna ta en till tex mellanmål om man har bråttom. Det är vanliga kokosbollar fast nyttiga såklart, men kallar dom proteinbollar eftersom de är väldigt rika på protein! Om man vill testa detta recept men inte har något proteinpulver hemma kan man alltid byta ut det mot kakao eller kokosmjöl.
 
Kokosbollar ca 12 st stora
2 dl fiberhavregryn
1 msk lättkvarg
2 msk kallt kaffe
1 msk kokosmjöl
2 msk mandelmjöl
0,5 dl stevia strö
3 msk kakao
3 skopor chokladproteinpulver
 
Gör såhär:
Rör ihop med en gaffel, rulla till bollar och doppa i kokos!
 

6 Mars

Hej på er! Har nästan nyss kommit hem efter dansen, druckit en proteinshake och duschat. Är helt slut, dansen vi jobbar med på jazzen innehåller jättemycket snurrar och upp/ner på golvet hela tiden, sjukt jobbigt! Men riktigt roligt på samma gång. Dessutom var styrkan SÅ jobbig eftersom jag tränade ben igår så var helt skakis idag eftersom uppvärmningen innehåller lite styrketräning av hela kroppen. Har dessutom värsta cravingarna efter knäckebröd med philadelphiaost o kalkon så åt det innan träningen och även alldeles nyss :)  
 
Imorgon är det ju fredag, jag går en kort skoldag mellan 8-12 och efter det så ska jag och Nathalie hem till mig och göra lunch tillsammans samt fixa med ett fotoprojekt! När jag ändå har en fotograf hemma så tänkte jag passa på att be henne ta lite bilder till bloggen. Big things coming up säger jag bara, har fått sjukt mycket inspo nu och har massa roliga inlägg på gång. Glöm inte att gå in HÄR och rösta vad ni vill se mer av i bloggen!
 

Svar på kommentar

Hur mycket har du tagit i djupa/halva benböj? Ha en bra dag! :)
 
Svar: Jag är verkligen dålig på namn på övningar och vet inte riktigt om jag ens gör rätt teknik, men jag brukar bara härma de på videosarna och är noga med att stå så rätt som möjligt så jag inte skadar mig. Brukar variera mellan vanliga squats, prisoner squats (även kallad "ass to grass") och plié squats och då brukar jag köra samma vikter på båda!
 
Ibland om jag vill köra lättare styrketräning men med många reps så brukar jag hålla 4 kilos vikt i varje hand vilket alltså blir 8 kg sammanlagt, men när jag använder skivstången så är mitt max som jag har tagit är 20 kg vikter + stång som väger ca 10 kg tror jag. Så alltså är mitt personliga rekord 30 kg men jag brukar nästan aldrig ha så tungt utan brukar mest köra på ca 15 kg med flera repetitioner för det tycker jag är roligare än att maxa!
 

Torsdag

Hej på er! Idag hade jag sovmorgon som varje torsdag, alltid lika skönt att börja 11! Hade tre lektioner efter det så har alldeles nyss kommit hem från skolan. Blev en banan till mellanmål på tåget hem för kunde inte hitta något mer som var "okej" att äta från pressbyrån. Dessutom blir det hyfsat tidig middag eftersom jag ska dansa ikväll, ska laga kycklingfilé och rotfrukter i ugn. Vattnas redan i munnen!
 
Men först tänkte jag slänga ihop en sats proteinbollar då det var längesen jag bakade och har ett nytt recept jag vill testa. Bloggar självklart om det om dom blir bra ;) 
 

Legday

Hej på er! Eftersom många röstade på att jag skulle skriva mer om träning (jag som tyckte jag skrev mycket om det redan..) så tänkte jag berätta lite om mitt pass idag! Idag var det dags för den ökände "legday" som är väldigt hatad av många men vissa, som jag, ÄLSKAR det! Ibland sjunker självklart motivationen och orken eftersom det är en ganska stor och jobbig muskelgrupp att träna.
 
Det som jag gillar med att träna det är att jag är väldigt stark där naturligt eftersom jag både dansar och löper o därför lyfter jag ganska tungt samt orkar många repetitioner! Då känner jag mig stark och duktig o får en riktig energikick av att träna. Självklart är det tungt som fan och träningsvärken dagen efter är INTE att leka med efter ett hårt benpass. 
 
För att summera så var det ett bra pass, körde 20 min cardiovideo till uppvärmning innan jag körde ben/rumpa intensivt i ca 45 min. Efteråt drack jag min proteinshake och duschade o nu är jag helt slut. Är redan skakis i benen!
 
Juste, till middag åt jag korvstroganoff och bulgur, det var gott som vanligt men samtidigt var det jobbigt att stå emot när resten av familjen åt pannkakor. Det luktade sååå gott och jag kunde nästan känna smaken av dom. Jag var så himla sugen men visste att jag skulle bli besviken på mig själv om jag fuskade efter endast 3 dagar helt utan anledning så jag stod på mig och åt gårdagens rester till middag. Kändes bra efteråt och jag fick riktigt mycket energi till träningen av det!
 

Comments

Fick en kommentar tidigare idag om jag kunde blogga lite om hur min "nyttiga månad" går under tidens gång, vad som är lätt och svårt med en strikt kostplan osv. Jag har inte trott att det intresserar er men eftersom det faktiskt är en stor del av mitt liv så är det inte så konstigt om jag skriver om det. Har heller inte velat skriva om det då många är snabba med att döma en. Jag har även fått negativa kommentarer när jag skrivit om vad jag ätit att "det finns nyttigare alternativ", att jag bara "leker nyttig" och att jag "tror jag är värsta fitspon". Tycker det är tråkigt med såna kommentarer och jag tar alltid bort dom direkt och fokuserar på de bra!
 
Jag tycker iallafall det låter som en bra idé att uppdatera lite om hur det går! Både att för ni tydligen tycker det är intressant att läsa om sånt och för min egen skull, så jag kan titta tillbaka och se hur det gick. För det är faktiskt ingen dans på rosor att vara så begränsad under en lång tid även om jag älskar att äta nyttigt och träna!
 

Onsdag 5 mars

Hej på er! Förstår inte varför jag alltid blir supertrött efter jag har ätit middag..? Fryser också och då blir jag dessutom tröttare. Får verkligen kämpa för att hålla mig vaken nu och jag sov ändå nio timmar inatt och har varit pigg under dagen. Idag hade jag en kort och skön skoldag mellan 10.30-14 och när jag kom hem gjorde jag mellanmål som blev en smoothie på nästan bara bär, en macka med philadelphiaost och kalkon på + en kopp grönt té till. MUMS säger jag bara! Ikväll ska jag plugga lite smått och sen träna som vanligt ;) 
 
Bild från i helgen!
 

I need your help

Mitt liv är väl inte så värst spännande just nu, det enda jag gör är att gå i skolan och träna. Resten av tiden spenderar jag med att läsa bloggar, plugga eller kolla på serier. Inte så värst intressant om jag får säga det själv.. Tycker själv att mitt liv är rätt segt och trist just nu men förhoppningsvis blir det bättre när det blir finare väder för jag blir då allmänt gladare och hittar på mer! 
 
Men på grund av mitt ointressanta liv blir min blogg också ointressant tycker jag. Så nu har jag en fråga till er; vad vill ni se mer av i bloggen? Eftersom det är NI som läser så försöker jag göra den så bra som möjligt, men jag kommer verkligen inte på några bra saker att skriva om. Jag vet heller inte om det jag skriver ens är bra?! Antagligen är det väl inte dåligt eftersom jag ändå har en hel del läsare <3
 
Så vad vill ni ha mer av? Klädcollage? Videoblogg? Träningstips? Frågestund? Inga idéer är för dumma, så kommentera gärna med era förslag och/eller rösta här i enkäten nedan. Man kan även rösta på flera förslag!
  

Nike Air Max 90

Här om dagen fick jag hem ett paket från Sarenza med mina nya skor! Jag beställde de förra veckan och det tog bara 4 dagar så det var jättesnabb och bra leverans med tanke på att de är skickade från Frankrike. Självklart är dom äkta. De här skorna är inte bara så himla snygga utan dom är även SÅ sköna! De kostade 1260 kr och ni hittar dom HÄR.
 
 

Tired

Hej på er! Var så himla trött när jag kom hem och frös så jag så mycket så efter middagen la mig i sängen för att lyssna på podcast, vilket var väldigt dumt gjort. Somnade självklart och vaknade upp en timme senare. Visste att jag om jag skulle fortsatt sova så skulle jag ha svårt att sova ikväll så tog mig upp och taggade till med hög musik innan jag körde ett intensivt konditionspass på 45 minuter.
 
Det var riktigt kämpigt eftersom jag var så trött o seg, bestämde mig därför för att inte köra någon styrka efteråt då jag säkert hade slarvat, inte orkat, gjort fel och kunnat skada mig. Ibland är det viktigt att lyssna på sin kropp! Nu har jag iallafall precis duschat och druckit en smoothie o nu ska jag äntligen få sova!
 

Tisdag

Hej på er! Sitter just nu i skolan på min näst sista lektion, den här dagen har gått så långsamt för den är min längsta på veckan med nästan bara tråkiga lektioner. Började 8 idag så det var riktigt kämpigt att ta sig upp imorse, är väldigt trött och har varit hela dagen. Skrev iallafall nästan klart min artikel till skoltidningen om sockrets inverkan på kroppen så har faktiskt fått något gjort för en gångs skull! Slutar iallafall vid 4 och ska då hem o senare ska jag träna om jag orkar. 
 

Nike Flex Supreme

Tänkte visa mina nya träningsskor som jag köpte i fredags när jag var i Skärholmen C och shoppade! Var i stort behov av ett par nya inneskor eftersom jag haft mina i mer än fyra (!!) år nu, vilket är sjukt längre. Så dessa tänkte jag ha på idrotten i skolan, när jag tränar hemma och på gymmet! De är från Stadium och kostade 799 kr!
 

Healthy Month Challenge

Tänkte berätta lite om min nyttiga månad! Jag kommer som sagt inte lägga ut mitt kostschema eller ens skriva om allt jag äter eller hur jag tränar, det här är faktiskt ingen träningsblogg även om jag skriver om sånt ibland för att det intresserar mig och det är min vardag! Jag väljer att inte kalla det "diet" eller "deff" utan det är bara en period som jag tänker väldigt mycket på vad jag stoppar i mig. Det här är fjärde gången jag går en sån här "nyttig månad" så jag vet vad jag ska göra för att få resultat och jag vet att jag kommer klara det!
 
Från 2 mars - 2 april utesluter jag socker och snabba kolhydrater helt (vissa undantag i skolan när det inte finns bättre alternativ), jag äter mindre mål men oftare, äter mer frukt och grönt, dricker minst 1 liter vatten varje dag, försöker se till så jag får mycket sömn, tränar ca 6 ggr i veckan, varierar min träning men det blir mest powerwalks, dans, yoga, styrketräning och löpning.
 
Jag kommer vara stenhård och ta bort allt från och med idag, alltså inte bara trappa ner på det. Jag kommer heller inte ha en såkallad cheatday men vissa undantag kommer jag att göra som t.ex födelsedag. Mina knep för att få bäst resultat är att helt enkelt gå in, varje liten sak räknas. Det handlar om att alltid göra enkla val i vardagen som att gå istället för att åka buss, fullkorn istället för vitt bröd/pasta osv. För att hålla koll på progressen så mäter jag mig mått måttband, väger mig och tar "före"-bilder för att sen kunna få en konkret bild av förändringen.
 
Målet är inte att gå ner X antal kilo eller liknande utan jag tycker det är kul att utmana mig själv ibland och så mår jag bra av det! Självklart tycker jag det är gott att unna sig en fredagkväll men många av gångerna gör jag det "bara för att" och inte för att jag har varit sugen. Jag vill göra framsteg i min träning och mitt välmående o därför gör jag detta för min egen skull. Att äta nyttigt och träna är inget jag tycker är jobbigt eller tråkigt utan jag älskar det! 
 

Monday

Hej på er! Jag är en av de få som faktiskt gillar måndagar men det kan ju bero på att mitt schema är riktigt skönt. Gick 12-1 så fick både sovmorgon och sluta tidigt. Måndagar är dessutom en dag då jag inte behöver plugga, det är dans och det känns bara som en ny start! Idag börjar ju även min nyttiga månad o jag är riktigt taggad! När jag kom hem gjorde jag lunch som blev omelett med kalkon och bredvid hade jag sallad, tomat, avokado och fetaost. Hade fått ett paket också med ett par skor som jag har beställt så kan ju säga att denna måndag har varit riktigt bra hittills!
 
Det är ju dessutom mars nu och vi går mot ljusare tider! :) 
 

Sunday

Hej på er! Har inte riktigt hunnit smälta att lovet redan är slut och att det faktiskt är skola imorgon. Men det ska ändå bli skönt att komma tillbaka till rutinerna! Hade en riktig toppenkväll igår. Vi lagade mat tillsammans, blandade goda drinkar, körde lite drickspel o dansade och sjöng massa som vanligt ;) 
 
Idag är jag dock väldigt sliten, det blev inte så mycket sömn direkt men det var det värt! Har inte gjort speciellt mycket idag för har varit så himla seg, tog iallafall en promenad till o från jobbet för att få lite frisk luft. Jobbade en timme också så lite cash blev det iallafall. Åt pizza med familjen till middag och sen tog jag en dusch o här är jag nu. Resten av kvällen tänkte jag bara ligga i soffan framför tvn och äta glass! Får passa på innan min nyttiga månad börjar imorgon, är så taggad :) 
 

Svar på kommentar

Varför tränar du? För att bli smal eller för att bli fit? Kan inte du lägga ut din hälsa&kost plan här på bloggen? Du har en underbar kropp och din blogg är bäst!
 
Svar: Måste börja med att säga tack! Jag tränar för att må bra men också för att bli vältränad. Jag vill fortfarande vara smal men jag vill ändå bygga muskler och ha en ganska fit kropp! Jag kan tyvärr inte lägga ut mitt kostschema här då det är byggt efter min kropp, längd, ålder, träning, budget osv. Därför är alla kostscheman individuella och anpassade efter bara sin kropp och vilket mål man har.

Jeans

Igår spenderade jag ju hela dagen i Skärholmen C och tråkigt nog hittade jag inte så mycket. Var i stort behov av blåa jeans då jag växt ur mina andra. Kul att träningen går åt rätt håll, men tråkigt att behöva köpa nya kläder pga det! Så mycket tid gick åt att försöka hitta några som satt bra och inte var hur dyra som helst.
 
Jag har alltid haft svårt att hitta jeans till min kroppsform eftersom jag inte är så lång (är 1.60) och heller inte pinnsmal. Så antingen får jag bara upp dom till knäna o går jag upp en storlek så är dom alldeles för stora i midjan och huuur långa som helst. Dessa var dock helt perfekta! Supermjukt jeanstyg på båda vilket är viktigt tycker jag så de sitter snyggt och är stretchiga. Båda är dessutom super slim + low waist då jag gillar det bäst!
 
Ljusa 199 :- H&M // Mörka med slitningar 249 :- H&M. 
 

Lördag

Hej på er! Tidigare idag gick jag ut på en powerwalk men blev så uttråkad så började springa! Så blev först 5 km pw och sen 4 km löpning. När jag kom hem dödade jag mage, duschade, fixade mig, lockade håret o nu är jag helt klar! Ska alldeles strax gå och möta Natta o Martin så ska vi gå till ica o köpa grejer så vi kan laga tacos. Blir nog säkert någon eftrrätt också! Ha en bra lördagkväll för det ska jag ha, puss!
 
Tog en snabb outfitbild med webcamen haha!


Boots

Förra lördagen var jag i stan med mamma för att kolla runt lite och äta lunch. Dock gick mina låga boots (bildlänk!) sönder bara någon dag innan så jag var i stort behov av nya. De jag hade innan, som gick sönder, köpte jag på Primark i London för ynka 50 kronor så då får man räkna med en ganska dålig kvalité tycker jag. De har ändå hållt hela hösten och vintern så helt värdelösa var de inte! 
 
Jag ville ha ett par ganska låga som var lägre än de jag hade tidigare, så hittade jag de här på Din Sko för 499 :- och blev kär. De är lätta att dra på, bekväma, enkla, snygga, tåliga och helt enkelt perfekta!
 
De är dock MYCKET snyggare på!

1 Mars

Godmorgon! Idag vaknade jag strax efter 9 av mig själv och kunde inte somna om även fast jag behövde det. Har  haft svårt att sova de senaste nätterna, antar det beror på att jag är lite ur schack just nu och tänker väldigt mycket. Det är sjukt hur en människa kan påverka ens humör så mycket.. Men jag är faktiskt inte alls deppig idag, bara lite trött men det överlever jag!
 
Har precis druckit en smoothie till frukost och ska alldeles strax träna. Det blir cardio + mage, sen vad jag inte vad jag ska göra resten av dagen men ikväll kommer iallafall mina fina vänner Nathalie och Martin hit så ska vi laga tacos tillsammans o sen får vi se vad som händer! Ska bli riktigt roligt :) 
 
Hoppas ni får en bra lördag readers! Bjuder på en glad bild på mig!

Lyssnar på just nu

 

RSS 2.0