Sia Live

Det är verkligen sjukt hur bra Sia är live! Tycker till och med hon är bättre här än på den inspelade verisionen. Älskar dessutom att hon väljer att stå med ryggen emot då hon inte vill identifieras med sitt utseende utan vill att man ska tänka på hennes fantastiska sångröst när man hör hennes musik. Hur duktig är ju inte den lilla tjejen som dansar då?! Älskar verkligen denna.
 

Workout / pizza

Tidigare blev jag helt plötsligt väldigt träningssugen så jag körde lite hemmapass med bara kroppsvikten + hantlar och gick sen en powerwalk på 5 km. På vägen hem köpte jag med mig en pizza till middag eftersom jag var extremt sugen på det! Det var hur gott som helst och satt riktigt fint efter lite träning. Därefter kollade jag på några Paradise Hotel-avsnitt som jag har missat och tog en lång o skön dusch. Tänkte börja kolla på någon bra serie och undrar om ni har några bra tips? Ha en bra kväll<3
 
De här 3 är favoriterna! Passar perfekt om man vill ha ett kort men intensivt pass hemma.
 
Fettförbränning
 
Mage
 
Rumpa

Dansuppvisning

Ni har väl inte missat att jag har pratat om min dansuppvisning väldigt mycket här i bloggen på sistone..? Det är för att det är mindre än två veckor kvar och vi övar för fullt! Uppvisningen är söndag 25 maj, mer info om  föreställningarna hittar ni i videon här nedan, enjoy!
 

XHIT Daily Workout

Igår tränade jag lite hemma och tänkte då berätta vad det är jag gör! Jag brukar oftast skriva ihop ett eget schema innan men ibland tar jag ett färdigt från boken Bodylicious av Sofi Fahrman som verkligen rekommenderas!
 
Men annars går jag den snabba vägen och kollar på träningsvideos på youtube! Följer en kanal som heter XHIT Daily som går ut på korta och intensiva pass på 10-30 minuter där man bara använder kroppsvikten. Tycker det är jättebra när man bara vill träna lite hemma!
 
Igår körde jag de här tre videosarna här under, kan lova er att ni kommer svettas!
 

VS Fashion Show 2013

Det är nog ingen som har missat att Victoria's Secret Fashion Show 2013 har kommit ut, men det funkar inte att se den på CBS så tänkte lägga ut den här så ni också kan se den! Jag kikade på den idag under en håltimme, men ska nog se den igen alldeles strax och drömma mig bort.. ;)
 
Glöm inte att ändra till 720p för att se den i HD-kvalité!
 

Medley #1

Hittade den här videon på Ericas blogg (LÄNK!) från uppvisningen. Jag la ju upp mina filmer men jag klippte de så jag bara la upp dom där jag dansar, dessutom skulle det ta för lång tid att lägga upp tio filmer som var 5 min långa i HD så jag valde att korta ner dom istället! Det ni ser på videon här under är ett medley som var öppningsnumret av alla föreställningar, det är tre olika grupper som dansar (jazz, street och disco) och låtarna är Single Ladies, Crank that och Everytime We Touch.
  
Glöm inte att klicka på kugghjulet i högra hörnet och ändra till 720pHD!

Dansuppvisning

Här är några videos på mina två dansgrupper från dagens uppvisning, enjoy!
 
 

What's your number?

Igår såg jag och Rasmus komedin "what's your number?" som handlar om en tjej som läser i en tidning att man inte kan hitta sin stora kärlek om man haft sex med fler än tjugo personer och hon har redan haft det. Vilket gör att hon, med hjälp av sin snygga granne, börjar leta upp sina ex för att på så vis se om någon av dem kan vara den rätta för henne. 
 
Jag tyckte den var riktigt rolig och jag älskar verkligen Anna Faris, hon är så himla skön! Är hon med i en film VET man att den kommer vara bra ;) Den får 5/5 av mig i betyg!
 

Workout

På dansen idag körde vi ett nytt styrkepass som jag inte riktigt gillade, tyckte det var för lite/för kort och bara fokus på två stora kroppsdelar som var mage och ben då vi endast körde plankan och jägarvila.. Jag vet ju att man använder andra muskler också när man gör de övningarna, men i vanliga fall brukar vi köra igenom hela kroppen med pushups, benböj, olika sorters magövningar, klättrande plankan, rygglyft osv, o det gillar jag mer!
 
Sen fortsatte vi på koreografin, tyckte det gick väldigt bra och då kommenterade även min danslärare att jag fick in stilen, energin och stegen jättebra så det gjorde mig extra peppad och motiverad! :)
 
När jag kom hem kände jag mig därför inte klar och slutkörd som jag brukar göra, så hade sett en video på youtube som hette "8 minute abs" som jag körde + lite styrkeövningar med bara kroppsvikten som vanliga/breda/smala armhävningar, squats och andra övningar för rumpan. Är inte så bra på namn hehe, men kan många i hjärnan så kör inte efter något speciellt program, men brukar göra ca 10-20 av varje sak!
 
Hittade även en kanal på youtube som hette XHIT Daily med massa träningsvideos om hur man tränar som en Victoria's Secret Angel, och vem vill inte det liksom?! Så kikade igenom några och gjorde några av övningarna lite snabbt och av det jag såg + testade så var de riktigt bra! Ska dock köra ett helt program något gång framöver, kanske blir nya Adriana Lima, vem vet?!
 
HÄR hittar ni kanalen och här under är videon som jag körde. Enjoy!
 

Katy Perry

Grym låt, grym tjej och grym video! FULLTRÄFF! 
 

Filmtips - Thriller

Under kvällen kollade vi på thrillern på Jack Reacher! Den hade premiär i Sverige i Januari 2013 så den är ganska ny. Jag såg den på bio då men sen har jag även sett den flera gånger efter det för jag tycker verkligen den är jättebra!
 
Kan inte avslöja något av handlingen för då förstör jag verkligen! Men trailern är ok att titta på för att se vad för sorts film det är bara. Den är ca 2 timmar lång men det händer saker nästan hela tiden och de bygger upp stämningen bra så det gör inget! Att snyggingnen Tom Cruise är huvudpersonen gör det dessutom ännu bättre! ;) 
 
Den får 5/5!
 

The Internship

 
Bion som vi kollade på igår hette The Internship som betyder "praktikplatsen". Det är en komedi som handlar om två medelålders män som jobbar som försäljare, men som sen får sparken för att det är en utdöende branch - nu är det datorerna som tar över. I hopp om att uppgradera sig och lyckas inom "den nya världen" så fixar de sig en varsinn praktikplats på Google, trots att de inte har någon aning om datorer och liknande. 
 
Två av mina favoritskådespelare Owen Wilson och Vince Vaughn spelar huvudrollerna och det är även Vince som skrivit och producerat filmen tillsammans med Shawn Levy, vilket gjorde den till en riktigt rolig och klockren film! Det är säkert många som känner igen sig i filmen och man fick sig ett riktigt gott skratt! Den får 5/5!

Lördag med likes

Han försöker köpa grejer med "likes" haha! 
 

Roligaste jag sett på länge

 

Duo Flame

Är det bara jag, eller börjar inte alla videos på facebook gå lite överstyr..? Det är verkligen hela tiden som det kommer upp massa filmer som folk har gillat. Det är ju ofta olika "facebook-trender" så ett tag bombades det med Gangnam Style, ett tag Harlem Shake och nu är det Knife Song som tar upp hela flödet.. 
 
Jag tycker oftast att "alla är samma" och brukarbara bläddra förbi dom, men tidigare idag var det en video som fångade mitt intresse. Det var dans. Inte "dans" som att skaka på rumpan i minimala shorts och inte "dans" som när en grupp dansar streetdance eller liknande. 

Det var en video där en tjej och en kille dansar pardans. "Pardans, då är det typ bugg och sånt" tänker ni säkert. Det är jazz/balett och det är så otroligt vackert och dom är så himla duktiga!. Det krävs otrolig styrka och smidighet för att klara det dom gör, även otroligt bra samarbete och det är såååå viktigt att lita på varandra.
 

SÖTASTE JAG SETT PÅ LÄNGE

 

SVAR PÅ KOMMENTAR - STRETCH

Kan inte du visa med bilder eller video hur man stretchar för att kunna gå ner i spagat och split? Har försökt som en dåre här hemma men får inget resultat + har jag glömt de mesta du visade mig förut :) 
 
Fick den här kommentaren av min kompis My tidigare under veckan så lovade henne att göra ett inlägg åt henne. Men eftersom jag själv inte ens kommer ner helt så har jag inte så stor lust att filma mig själv när jag gör övningarna när det redan finns huuur många som helst på youtube och på massa träningsbloggar! 
 
Lite längre fram i vår så kommer jag nog ordna bilder/video på mig, då jag har hunnit träna ordentligt och kommer ner helt! Dessutom ändrar jag min stretchteknik ofta och gör inte samma program varje gång. Men det här är "grundövningarna" som är både lätta och effektiva! Alla i en och samma video av bloggaren, dansaren och PT:n Ida Warg =)
 

FILMTIPS

Filmen jag kollade på igår var Taken 2! Har redan sett den på bio förut, men min familj hade inte sett den så ville gärna se den igen. Det är liksom en fortsättning på ettan, så man kommer inte förstå så mycket om man inte sett den. Och ettan är förresten ännu bättre! Så det här är två filmer verkligen alla borde se.
 

MÄN SOM NÄTHATAR KVINNOR

Jag och pappa har nyss sett gårdagens avsnitt av Uppdrag Granskning då det var "Män som näthatar kvinnor". Jag mådde illa och började gråta flera gånger, det var så hemskt att se. Det är klart att man kan ha andra åsikter om saker som tex journalister och programledare gör, men det ger en inte rätt till att hota att mörda någon eller beskriva hur man ska våldta personen i fråga för att hon är "en ytterst sneknullad feministhora".
 
Ursäkta språket, men det är så de fega äckliga jävlarna uttrycker sig, framförallt till kvinnor i olika sociala medier med starka åsikter inom politik i framförallt feminist och invandrarfrågor. Dom får flera tusentals brev, mail och kommentarer varje dag där det står att dom är "Äckliga slynor, horor, och luder som borde spottas på, ingen av dom borde leva".
 
Även deras barn och familjer blir hotade. Ärligt talat?! Vi har tryck- och yttrandefrihet i Sverige av en anledning, att man ska få tycka och tänka som man vill o berätta om det i media. Nej då är det några som säger att dom tycker "fel" och att dom ska hålla käften. Och NÄR ska man ta hoten på allvar? Den dagen då någon verkligen står där och väntar utanför dörren med en kniv o det är försent?
 
Vad händer med mänskligheten? Jag blir rädd och vill inte leva på den här planeten längre. Är det här verkligen Sverige 2013?
 
HÄR hittar ni hela programmet och här under är ett klipp med en bit ur programmet. Titta!
 

44 BODYWEIGHT EXERCISES

Riktigt grymt att kunna allt det här! Har redan satt upp som mål att kunna göra armhävningar med klapp och flera andra grejer jag såg här! Sjukt motiverade video som visar att man inte alls behöver tunga vikter eller ens gå till ett gym för att utföra dom. (Vissa saker behöver man det till dock) Sen har han säkert inte bara tränat det där haha.
 
Men det här är iallafall de 44 jobbigaste övningarna som man gör med sin egen kroppsvikt!
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0