Svar på kommentar

"Har du någon speciell kostplan? 5:2 eller att du äter en viss summa kalorier varje dag? Hur gör du?"

Svar: Nej det har jag inte! Brukar äta så mycket som jag känner att jag behöver, vilket varierar från dag till dag. Vissa dagar behöver jag extra energi och vissa dagar behöver jag inte lika mycket. Jag brukar oftast äta det jag är sugen på och det som vi har hemma men undviker alltid vitt bröd/pasta, socker, feta såser, godis, chips, kakor och andra sötsaker. Äter även mycket fullkorn för det håller man sig mätt på längre, mycket proteiner och sen självklart mycket frukt & grönt!
 
Jag äter maten i skolan så där får det bli vad det blir till lunch eller så köper jag något. Ibland blir det självklart att jag går och fikar med kompisar, äter en rostad macka till frukost eller äter glass på helgen osv. Så strikt är jag inte just nu! Förut körde jag stenhårda "nyttiga perioder" då jag uteslöt i princip allt och unnade mig ingenting under en månad, men just nu vill jag bara leva och äta det jag känner för. Jag tycker att det fungerar bra då jag är ute efter en livsstil och inte går på diet, kör heller inte bulk/deff utan försöker bara att äta rätt och träna hårt!
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0