Före/Efter

Det här med träning har alltid legat mig varmt om hjärtat på ett eller annat sätt eftersom jag började dansa när jag endast var 3 år och har dansat sen dess. Har även tränat extra genom promenader, hemmaträning eller löpning eftersom jag alltid har tyckt om att röra på mig!
 
Men den här seriösa träningen vid sidan om och dieterna var inget jag började med förrän för ca 1 år sedan när jag bestämde mig för att ta tag i mig själv efter en alldeles för slapp sommar. Jag införde en "nyttig period" som jag kallade det och körde tre såna på rad, alltså 3 månader. Under den tiden låg fokuset på att förbränna fett och gå ner i vikt, vilket jag gjorde! Jag ner ca 6 kg vilket var det bästa jag gjort för min personliga utveckling. Efter det har jag bara fokuserat på att bygga muskler, äta hälsosamt och må bra.
 
HÄR har jag en hel kategori där ni kan läsa allt om min viktnedgång, min ätstörning, utmaningar med mera. Dock har jag inte skrivit ut kostplan eller hur jag tränade utan mer tankar runt dieten, före/efter-bilder och tips! Jag har nu gjort en bildjämförelse från hur jag såg ut för ett år sen och hur jag ser ut idag även om jag i princip sett likadan ut nu under hela 2014. Jag har mest bara byggt muskler jag inte hade direkt efter viktnedgångar fast jag har inte alls varit lika strikt i år men heller inte lika slapp som förra året vilket har resulterat i en stabil kropp! 
 
Det tar emot lite att lägga ut de här bilderna eftersom jag tidigare skäms för hur jag såg ut då, men man kan inte ändra dåtiden utan får acceptera det. Skammen har bytts ut mot stolthet över att jag gjorde denna förändring och jag mår hur bra som helst efter det. Självklart ska man älska sig själv som man är och behöver inte alls gå ner i vikt för att man ska göra det, men jag visste att det var inte "jag" att se ut som jag gjorde förra året utan ville gå tillbaka till min vanliga kropp jag haft tidigare, vilket jag gjorde! Nu älskar jag mig själv mer än någonsin och det tycker jag att vi alla ska jobba på att göra <3
 
 

Kommentarer
Postat av: Matrosen

Du har verkligen varit jätteduktig och det har varit roligt att följa din utveckling. Så himla bra att du har en vettig syn på träning dessutom.

Svar: Tusen tack Linnea!
Amanda Molander

2014-09-14 @ 20:51:09
Postat av: Robin

Starkt jobbat som tusan tjejen =) Själv vägde jag 130kg förut, nu väger jag 75kg ;) Cheers!

Svar: Tusen tack och detsamma! bra jobbat :)
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:38:50
URL: http://thegamingground.com/
Postat av: Malin Nilsson

Har skrollat igenom länken med din utveckling. Sitter i samma ivriga sits med att utvecklas med träningen, just nu att förlora fett och önskar att jag blir lika lycklig som du när det är nått!
Lycka till i framtiden!
Kram :)

Svar: Åh vad roligt! Hoppas det går bra och att du når dina mål <3
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:39:49
URL: http://malinlounilsson.blogg.se
Postat av: Isa Bylund

men oj! vilket resultat! tycker du är supersnygg både före & efter :))

Svar: Tusen tack för din superfina kommenatar, det värmer! <3
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:39:50
URL: http://isabyl.blogg.se/
Postat av: Madeleine

Grymt jobbat!! :)

Svar: Tack så mycket! :)
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:41:08
URL: http://frokensjoholm.se
Postat av: Victoria Östman

Riktigt bra jobbat! Är så imponerad :D

Svar: Tusen tack, blir så himla glad ska du veta!
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:41:15
URL: http://activevic.se
Postat av: Hannah S.

Ser jättebra ut! Kämpar själv också med att bli mer självsäker och nöjd i mig själv:)

Svar: Tack så mycket! Fortsätt kämpa på fina du <3
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:42:22
URL: http://hannahsj.blogg.se/
Postat av: Elin

Grymt jobbat!

Svar: Tack, blir så himla glad!
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:43:25
URL: http://stylingbyeliin.blogg.se
Postat av: Emma

Vad bra resultat!!

Svar: Tusen tack!
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:43:45
URL: http://navyblue.blogg.se
Postat av: Veronica - var dig själv, för alla andra finns redan

Riktigt starkt jobbat!!

Svar: Åh tack, glad jag blir!
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:44:41
URL: http://musicismyboyfriend.blogg.se
Postat av: Susanna Maria J

Shit vilken skillnad! Man kan knappt tro att det är sant :D GRYMT !!

Svar: Visst är det?! Är oerhört stolt. TACK fina du!!
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:48:30
URL: http://oslofru.com/
Postat av: Paulina Suonvieri

Helt otroligt duktigt! Inspirerande! :)

//hundredkitchenstories.blogg.se

Svar: Tusen tack!! Blir så himla glad :)
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:54:18
URL: http://hundredkitchenstories.blogg.se/
Postat av: Micaela Hedin

Grym är du!

Svar: Åh tack!
Amanda Molander

2014-09-17 @ 19:55:46
URL: http://micaaelas.blogg.se/
Postat av: Sofia

Grymt duktig ;-)

Svar: Tack så mycket!
Amanda Molander

2014-09-17 @ 20:18:24
URL: http://lovejournal.blogg.se
Postat av: Robin

Det var så lite så ;) Tack du!

2014-09-18 @ 21:05:56
URL: http://thegamingground.com/
Postat av: Ida - foto & häst

men gud så duktigt!! så himla fin du är!! grymt :D

Svar: åh vad glad jag blir! tusen tack :)
Amanda Molander

2014-09-19 @ 21:19:27
URL: http://idanilssonphoto.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0